如果想瘦肚子，就要重点减少腹部脂肪，多做腹部动作，如剪短腿、蹬入空、v头上升、转身仰卧起坐等。
减肥是个大工程。肥胖不仅影响你的形象，也影响你的健康。减肥之路艰难而艰难。健康减肥最好的方法就是运动。去健身房很麻烦。以下针对你腹部的简单动作也可以在家里做。
1.剪刀腿，仰面躺在瑜伽垫上，弯曲手肘，手臂贴地，支撑身体，抬起双腿，以空左右交叉，一个左右交叉视为一个完整的动作。
2.空中间蹬地，平躺在瑜伽垫上，大腿与地面呈90度，双腿与地面平行弯曲，双手交叉在脑后。吸气，上背抬起，左肩紧贴右膝，右腿与地面成45度角伸直，呼气，换另一侧，右肩紧贴左膝，左腿与地面成45度角伸直。
3.从V型的两端开始，平躺在垫子上，双腿并拢，上身和双腿同时抬起，使身体呈现V型。不要推开双臂，用腹部的力量带动双手去触碰脚趾。
4.转身仰卧起坐。仰卧起坐到一半的时候，稍微定住，然后上身转向一侧，再往下重复动作。这一次上半身转向另一侧。
每次运动前热身，运动后不要忘记拉伸，以免肌肉酸痛，导致体重半途而废。
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