根据科学解释，夏季炎热的天气是伴随着雨水的，“夏季湿热”的侵袭很容易导致嗜睡等身体状况。但是，如果你足够健康，你应该能够很快适应这种天气变化，没有明显的睡意。在夏天，你的身体容易疲劳和困倦，这意味着你的身体处于不健康的状态。这个时候要通过改变生活习惯，改善饮食来解决。
秋季午睡
秋季气候凉爽宜人，人体出汗减少，身体进入周期性修整阶段，水盐代谢逐渐恢复平衡，心血管系统负担减轻，消化功能恢复正常。这时身体有一种模糊的疲劳感，就是秋天午睡。
冬眠
在冬季，当环境温度较低时，血液循环系统会处于“亚兴奋”状态，血管壁会收缩，血液循环会相应变得缓慢，大脑的供血会不如夏季充足，相应的微循环也会减弱，人体在一定的睡眠时间内无法有效缓解疲劳。所有这些原因都会让人变得疲惫、困倦、情绪不高等。，并且需要很长的睡眠时间来弥补。
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困的时候可以这样:
1.补充蛋白质
2.喝点咖啡/茶
3.按摩面部穴位，提神醒脑
4.喝点水(最好是凉的)
5.伸展伸展你的身体
小睡5分钟
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温馨提示
保持充足的睡眠，
好套路，
这是避免“常年困”的好办法！
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