坐月子能吃醋吗 刚生完孩子的女人，谨记产后恢复禁忌，肚子很快平平

10月份怀孕后，终于生下宝宝的喜悦，随之而来的是着急和宝宝的呵护；同时也是妈咪坐月子修复身体的黄金阶段。

为了自己和孩子未来的幸福，母亲们不应该忽视产后护理。42天产褥期关系到女性余生的健康。

恢复禁忌

1.坐月子出门可以吗？

适当的户外运动也是可以的。因为前几天顺产和剖腹产主要是自我恢复。过了这几天，只要室外没有大风，天气好一点出门就可以了。

2.产后一定要喝生化汤吗？

分娩后还有一些药物，如颗粒剂、胶囊剂等，促进子宫收缩，排出血液。生化汤也属于这一类，现在吃的药比较多。原来老人传世喝红糖水对恶露的排出有这样的促进作用。尤其不提倡喝红糖水时间太长。一般可以在产后喝五到十天左右。时间过长会影响子宫收缩，延长出血时间。所以喝生化汤要看情况。

3.坐月子禁止看电视和看书吗？

一些新妈妈想利用她们的坐月子时间看书，学习一些知识来度过孤独的日子。但很多老人会建议，坐月子看书容易导致新妈妈视力退化。

事实上，新妈妈在分娩期间看书看电视，产后和非孕期并没有什么区别。只是新妈妈十月怀孕分娩的劳累，再加上产后哺乳，真的让她很累。所以新妈妈产褥期需要充足的休息来恢复身体的变化，同时还要给宝宝喂奶，宝宝的作息时间和成年人不一样，会影响新妈妈的休息。

当然，为了保证新妈妈的精神状态，减少看电视看书的时间，尽可能和宝宝同步休息，是弥补睡眠不足的好办法。至于看书，可以在宝宝满月后充电。

4.坐不好，以后身体会变差？

至于筋骨酸痛，主要是因为身体在生产过程中产生松弛素来放松关节和韧带，可能会对骨骼和肌肉造成损伤，所以妈妈产后更容易出现筋骨酸痛。但通常产后1个月左右，松弛的韧带和关节的懒散形态已经逐渐改善。筋骨松弛消失后，妈咪可以适度运动，加强骨骼、肌肉、韧带的功能，慢慢调整到正常状态。

5.避免坚硬、粗糙和冰冷的食物

新妈妈的脾胃功能还没有完全恢复，太冷的食物会损伤脾胃，影响消化，冷的东西容易引起淤血、潴留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝。另外，最好不要吃海鲜等容易引起过敏的食物，否则容易引起过敏或细菌感染，直接影响到接受母乳的宝宝的健康。

6.避免不接受自己的胃

很多女性听说生完孩子肚子会自动回到孕前，所以不要在意。其实对于一个普通人来说，腹部是最容易长胖的地方，产后妈妈就更不用说了。

生完孩子不要觉得怀孕了。我用产后，束，腹，撞，很好。事实上，产妇生完孩子后，只需要适当的饮食调理，配合合理的运动和身体辅助，如腹带、纱布、康复等。怀孕前可以恢复。和大宝一起出生的时候，我不懂。我用的腹带不仅很歪，而且没有效果。我的胃仍然像一个游泳圈。这次是我最好的朋友告诉我，她之前用的产品是自固化的，很胖，很好。刚考了一个，考的挺好的。喂奶很方便。没想到会烂。一个月掉13金，真的很好！这是一家商店。你好，想变漂亮可以去。！

7.避免喝大量开水

一般来说，女性通常在妊娠末期会出现水肿，产后坐月子是身体恢复的黄金时期。在此期间，体内积累的水分应尽可能排出。如果大量饮水，可能对身体恢复不利。如果剖腹产的母亲可能需要服用一些药物，她仍然需要喝适量的水，但不应该一次喝大量的水，而是分几次喝。

8.月煮饭不能加盐吗？

产妇分娩时出汗较多，乳腺分泌也很旺盛，体内容易发生缺水。如果不吃盐，只会加重脱水，不利于身体早日恢复。所以菜里要适量加盐，但要少吃。饭后多喝水，多吃水果，不仅可以补充维生素，还有助于牛奶。

9.坐月子，不能吃醋？

醋是合适的，但不能过量。有些产妇在孕期特别喜欢吃酸辣。我们提倡产后控制一些太酸太辣的东西。醋、姜、蒜等。产后，我们建议妈妈少吃点。比如用一些凉的，你习惯放一些大蒜在里面，产后一段时间最好不要这样吃。

10.母乳喂养的注意事项

正确的母乳喂养姿势

1)母亲轻松舒适；

2)孩子身体靠近母亲，脸朝向乳房，鼻子朝向乳头；

3)孩子的头和身体在一条直线上；

4)下颌靠近乳房；

5)新生儿可以用手托住臀部。