早上起来脸油是因为皮脂分泌旺盛，或者脸缺水，导致脸油。建议定期深层清洁面部，给皮肤补充足够的水分，每周敷面膜2-3次，平日少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜。
一般油性皮肤的人睡觉后都会有油脸，尤其是夏天。如果想改善这种情况，建议在皮肤上做一次深层清洁，比如去黑头、去角质等。洗脸的时候要注意脸上经常出油的地方。另外，不要觉得脸容易出油，要勤洗脸，因为洗的次数越多，就越油。
一天可以洗两次脸，早上一次，晚上一次。除了清洁工作，还应该使用控油产品的护肤品。可以买清爽水乳，会减少皮肤出油的情况。但如果是干性皮肤，建议使用保湿水乳，涂一层面霜。
油性皮肤的人要尽量少吃辛辣油腻的食物。如果他们经常吃垃圾食品，会导致脸上出油严重。平时应该是轻的。他们应该给自己一些维生素，多吃水果，养成每天喝八杯水的好习惯。
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