练习卧蚕没有六种方法。用某些方法训练出来的卧蚕并不是永久性的，只能维持一两天。想永久拥有卧蚕，只能去整容。
练习卧蚕的方法是这样的:第一，嘴巴微张，圆，双手和手指托住眼睛内角和外角的低位。注意手指的指甲不能太长，以免长眼睛。之后保持眉毛和上眼皮不动，下眼皮稍微动一下，早上一次，晚上一次。
第二种方法是用小铁勺轻轻推眼角和下眼睑，然后敷上热毛巾，再用小铁勺轻轻推眼角和下眼睑，动作重复。注意不要用太细的铁勺，以免划伤。而且不要用太热的毛巾。
有人认为第一种方法实验后是有效的，但也有人认为这种方法不持久，不是每个人都适合卧蚕。有些人有卧蚕就会变老，不要盲目跟风。
另外，如果不想练卧蚕，可以用化妆来实现卧蚕梦，方便快捷。如果想追求永久卧蚕，经济条件允许的话，建议直接去正规美容机构整容，这样效率更高。
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