夏天鸡皮肤怎么消除

鸡皮是基因引起的症状，不能完全消除。可以通过去角质，补水，保湿来改善。最好是随着运动增加维生素的摄入。

鸡皮是一种缺水缺油的皮。秋冬穿外套穿裤子都可以遮，夏天还要面对现实。

鸡皮是角质过多堵塞毛囊毛孔造成的。改善鸡皮的第一步是去除多余的角质。洗澡的时候可以用含有磨砂颗粒的沐浴露，或者用沐浴露或者浴球摩擦身体，每两周可以用来去角质一次。频率太高会损伤皮肤屏障。

适当运动，加速血液循环和新陈代谢。出汗后，汗水可以带走毛孔堵塞的污垢和毒素，让毛孔自由呼吸。

及时补水。清洁皮肤后，皮肤的毛囊松弛。如果不及时补水，久而久之皮肤会脱水干燥，导致鸡皮更严重。建议洗澡后及时涂抹身体乳，补充锁水。

日常饮食多吃维生素。吃富含维生素A的食物有助于改善皮肤状况，如苹果、西蓝花、胡萝卜、青椒等。，可以很好的提供维生素A，让你的皮肤健康光滑。

鸡皮的形成也与内分泌有关。内分泌失调容易导致油脂分泌过多，堵塞毛孔，形成鸡皮。所以晚上尽量早睡，不要熬夜，给皮肤充足的时间休息调整。