月经不调需要怎么调理 月经不调该怎么调理？

月经不调是大多数女性都会遇到的问题。月经过多或过少都对女性健康有害。月经不调的形成因素与子宫炎症、生活压力大、饮食不规律、长期熬夜有关，月经不调如不及时治疗会导致子宫病变。

月经不调的原因有哪些？

1、作息不规律。由于生活或工作的影响，人们经常熬夜，或者日程颠倒，容易导致内分泌紊乱和月经不调。

2.过度减肥。失控的减肥或过度运动会导致蛋白质和脂肪摄入不足，影响体内雌激素的正常合成，导致月经过少或闭经。

3.情感因素。长期处于抑郁、焦虑或精神压力大的状态，下丘脑功能受损，卵巢无法分泌激素排卵，容易导致月经不调。

4.流产手术。多次流产手术会导致子宫内膜变薄，子宫损伤难以修复，甚至引起月经不调、闭经、不孕。

5.子宫肌瘤。患有子宫肌瘤的女性通常月经不调，主要表现为月经过多、经期过长。症状的严重程度取决于子宫肌瘤的病理变化。

6.甲状腺问题。如果出现甲亢或甲减，也会影响卵巢功能，使月经不调。

7.节育器的影响。宫内节育器是体外异物，可刺激女性子宫内膜，导致月经不调、闭经。

医生提醒:女性遇到月经不调的问题，会对身体和肤色产生很大影响。所以在日常生活中要注意做好调理，减少伤害和影响。

月经不调需要注意什么？

1.必要时去看医生

如果24小时后出血没有减少，出血量大，或者月经过少，立即就医。

2.多吃含铁营养的食物

补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子酱、虾、猪羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等滋补食品。这是一种常见的月经不调的护理方法。

3.调整心态

如果你的月经不调是挫折和压力造成的，那你一定要调整心态。而且，如果月经不调，对于月经不调的护理也要保持良好的心态。

4.试着让你的生活有规律

熬夜、劳累、生活不规律都会导致月经不调。让生活有规律，月经可能恢复正常。也是月经不调常见的护理方法。

温馨提醒:以上都是关于月经不调的护理工作。大家要注意预防。做这些治疗可以帮助每个人恢复。平时大家也要注意护理和保暖。期间不要吃不合适的食物，多吃健康的食物，对月经不调会有很好的预防作用。