冬天应该怎样减肥 冬天该怎么减肥啊

冬天是特别容易发胖的季节。我相信很多人在冬天无法控制自己的嘴，各种食物都在里面，所以他们的体重会上升。冬天怎么减肥真的是个难题。

冬天不要努力减肥。春夏难过

冬天围巾裹的脖子不够长，帽子盖的脸不够精致的大脸，大衣盖的腰不够纤细，衣服穿的比较厚，这样就减弱了曲线对他们的威胁。在宽大的衣服下养胖是很多人的通病。

不要等待春天的到来。经验告诉你，正确减肥需要2 ~ 3个月。如果你现在就开始唤醒即将冬眠的运动神经，明年春天你就会马上出现在大家面前。别人会羡慕你身材苗条，你也不用为了那时候漂亮的衣服去喝减肥药，疯狂的摆弄各种健身器材。

你面前只有两个选择:继续冬眠，或者尽快来苏醒。选择前者的已经被瘦身吧开除了。楚汉河自古以来就划清了界限，因为他们要到明年才能跟上步伐。选择后者需要相当大的决心，因为这个时候减肥变得更加困难。

根据长期的经验，冬天需要比过去多消耗10%的脂肪，以增加身体的热量，避免身体的寒冷；给皮肤补充足够的油，防止皮肤干燥。因此，高脂肪含量的食物不能完全拒绝，饮食上的控制方法要柔和得多。