在《匆匆一年》中，沈最终与分手。陈迅说，方粉的孩子是他自己为了保护方粉。沈误会了和方粉，一怒之下和分手了。
沈很喜欢。陈迅和方芬在一起的时候，沈小棠一直表现得很好。沈终于追上了，并立即要求同居，这牢牢地束缚了的手脚。
沈和在一起一年多了，感情还不错。不过乔回来的时候，林嘉默组织了几个好朋友一起吃饭，沈跟着参加这个活动。
陈迅已经提前知道了方芬和邝强的事，他郁闷了好久。席间，方粉突然想吐。陈迅意识到方粉怀了匡江的孩子，陈迅为了保护方粉说孩子是自己的。
但是沈并不知道真相。在沈眼里，他努力追求，与生活在一起。最终，他得到了陈迅和方芬重逢的结果，方芬甚至怀上了陈迅的孩子。
沈不能接受这个结果。沈是一个非常果断的人，敢爱敢恨。如果他爱陈迅，他可以把陈迅从方粉身边带走。如果他被陈迅出卖了，他可以头也不回地离开。于是沈打了一巴掌，直接和分手了。
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