10岁男孩身高体重标准 2019年儿童身高新标准，70％不达标，你家孩子如何呢？快对照一下

“我儿子5岁的时候还不到一米。真的要了我的命。别的小姑娘都比他高。”

比较法:先测量你孩子的身高体重，然后根据性别找出相应的身高体重标准数据，进行对比。误差小就没问题。

关于孩子的身高，父母首先要明白两件事:

1.身高取决于三个因素:遗传、营养和内分泌

之前在网上看过一个公式。听说挺准的。家长不妨尝试一下:

男孩身高=/2

女生身高=/2

这个公式只适用于现在。随着生活质量的提高，孩子的身高也在变化，但一定是一代比一代高。

2.儿童的身高发育有一定的规律

很多家长不知道孩子身高发育的规律。其实，孩子的身高增长一般是一个先快后慢再快的过程，比如:

0-5岁的婴儿发育非常快，5-9岁时发育稍慢。后来就是孩子长高的黄金时期。

记得小时候，爸爸隔一段时间就在墙上量一下我的身高。过了几年，墙上全是我身高的“痕迹”。在关注儿童身高的同时，也要关注儿童身高发展的影响因素。有些孩子会慢慢长大。排除遗传因素，我们主要考虑营养吸收，而儿童对食物的吸收往往与自身的脾胃健康直接相关。

为了孩子能发育好，长高，父母要尽早把握成长黄金期的四大项:

1、营养——全面均衡

众所周知，营养在儿童的生长发育过程中至关重要。过去的孩子没有现在高，主要是因为之前条件艰苦，孩子摄入的营养物质非常有限。但是，还有一个问题——营养不均衡。现在的孩子普遍喜欢吃肉、油炸、蛋糕等食物，拒绝吃水果和蔬菜，不可避免地导致营养不均衡，在发育上仍然存在问题。

2.脾胃运化与吸收

儿童的食物需要身体消化吸收后才有用。但是现在的孩子往往脾胃不好，会导致消化不良，食物堆积。食物堆积造成的危害包括挑食、厌食、营养不良、身材矮小、生长缓慢，其后果不可低估。所以，父母要多努力保养自己的脾胃。

3.运动-骨骼发育

大家都知道“人生在于锻炼”。对于孩子来说，运动不仅是为了打造强健的体魄，更是为了促进孩子骨骼的发育。而且，运动时适当暴露在阳光下，可以促进钙的合成。骨骼生长和钙是孩子成长最重要的两个要素。

4、睡眠-生长激素

研究发现，生长发育中的孩子，晚上长大的概率很大。这是因为孩子睡觉时，生长激素的分泌是白天的4-5倍，主要分泌时间是晚上21: 00-凌晨1:00，早上5:00-7:30，所以掌握这两个时期，保证生长激素在孩子体内的正常分泌是父母的首要任务。

提示:

对于孩子来说，最重要的是脾胃健康。不仅影响身高，还会影响孩子的免疫力。脾胃不好的孩子容易生病，身体瘦弱，肤色暗淡......

家长一定不能忽视。他们平时应该给孩子多喝水。它能促进儿童胃肠蠕动，改善食物的消化和分解，还能改善脾胃运化功能，更好地利用消化后的食物。边肖的两个侄子试过了，真的很管用。孩子体质比以前强了，不爱生病。