月子里受凉怎样排寒气 冬天坐月子别大意，这些地方不能错，落下月子病可就麻烦了

天气冷的时候，把一切都安排在月子里，以后可以好好调整。那么，具体来说，你可以这样做。

第一个是腰部。腰腹相连。腰部一定不要着凉。喂孩子的时候尽量不要长时间坐着。恢复初期，做家务，不要站太久。可以出门的时候，爱美的妈妈尽量不要穿高跟鞋，穿平底鞋，减轻腰腹压力。

其次是脚。脚是离心脏最远的地方，但也是最容易感冒的地方。一旦脚凉了，可能会影响子宫的恢复，加重经期痛经。第三部分是腿。坐月子期间一定要注意腿部保暖，不要暴露在风中。因为当时腿上的缝是开着的，哪怕是最轻微的风都有可能着凉，以至于造成腿疼。这将是一种终身疾病。

来奶之前可以喝红糖水。来奶后，要控制喝糖水的程度。如果你喝得太多，很容易增加你的牛奶。也可以提前准备好枣子，炒成微黑的样子，坐月子用开水炒一下，滋养脾胃气血。

刚生完孩子，身体还比较虚弱，最好不要在食物里放盐，不要吃太硬的食物，多吃软的。

总之，坐月子期间，一定要调整好心情，心情好，身体好。同时，多注意保暖，防止寒冷侵袭身体，饮食中补充血液，这样可以坐好，保护身体健康。