打嗝不止 打嗝不止，到底怎么办？这5个方法帮你快速“止嗝”！

有些人可能吃饱后会打嗝。这种打嗝相信大家都经历过，但是经常打嗝是什么？有些人认为自己天生就容易打嗝，过一段时间就会好的，但是你知道怎么经常打嗝吗？如何有效地停止打嗝？

经常打嗝是什么？

一般来说，经常打嗝的原因有很多。今天我们主要介绍以下原因，希望让大家对频繁打嗝有更详细的了解:

一个是脾胃虚弱。如果吃得太快，吃得太饱，吃得凉飕飕的，就会打嗝。但是对于脾胃虚弱的人来说，不注意饮食会大大增加打嗝的频率。比如吃高蛋白高脂肪的食物，不忌口冷辣的食物，喝碳酸饮料等碳酸饮料会经常打嗝。这样频繁的打嗝一般建议通过健脾和胃来消除。

第二，打嗝可能是某些疾病的症状。如果医生检查后发现脾胃没有问题，但打嗝确实频繁，那么就要考虑打嗝是否是因为身体其他方面的问题而频繁发生。这时候就要注意是胃肠道等消化系统疾病的症状，还是中风的症状。

如何有效缓解打嗝？

如果打嗝太频繁，会影响我们的生活。这个时候可以采取药物治疗或者一些物理治疗，通过一些常见的打嗝来缓解。

一是屏住呼吸。这个方法是最常用的停止打嗝的方法之一。具体方法是:深呼吸，尽量憋气到憋不住为止，重复三到五次，效果应该比较明显。

第二是喝水。该方法简单实用。就是拿起一杯热温水，大饮一大口，打嗝时小咽一口，分几次咽下去。

第三，收下巴法。这种方法不如后两种方法实用，因为对某些人来说不容易。具体方法是:下巴尽量靠近胸骨，最好顶住，憋气20秒以上，重复几次，看效果。

第四是压舌。如果打嗝太频繁，也可以尝试用勺子按压舌根。一般按压几分钟就可以停止打嗝了。也可以这个时候在舌根放一勺糖，分几次咽干，通过改变神经冲动来停止膈肌松弛。

第五，按压、封闭穴位。关闭距离手腕2英寸的穴位，或者手掌向上握紧拳头，可以找到手腕上方两条紧绷的肌腱，稍微用力按压就可以停止打嗝。

以上，我们对频繁打嗝的原因做了分析，同时也给大家四种停止打嗝的方法。有时候打嗝没有理由，也不用太担心打嗝。如果经常打嗝，尝试了各种方法但没有效果，建议去医院检查，看看身体其他部位是否有病变。