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产前喂养胎儿，产后补充乳汁

蛋白质是人体的重要组成部分，为生长和组织修复提供物质。软骨、韧带、肌腱、皮肤等结缔组织。都以蛋白质为主要成分。在身体的生长发育过程中，需要添加许多新细胞，身体依赖蛋白质形成新细胞和新组织。同时，身体各个部位的旧细胞和旧组织不断被消耗和破坏，蛋白质需要随时修复。伤口的愈合和修复也需要蛋白质的参与。

蛋白质参与体内重要生物活性物质的形成。人体内几乎所有的化学反应都是在生物活性物质——酶的参与下进行的。所有的酶都是蛋白质。还有一些激素，如生长激素、胰岛素、促甲状腺素等。，它们也由蛋白质或其衍生物组成

膳食纤维

有助于维持肠道的正常排泄功能

叶酸

叶酸有助于胎儿大脑和神经系统的正常发育，防止神经管畸形

帮助红细胞形成

铁

铁是造血的利器，也是红细胞形成的重要成分

钙

钙是人体骨骼和牙齿的主要成分

许多生理功能也需要钙的参与

钙有助于骨骼和牙齿的发育

性病

维生素D主要包括维生素D2和D3。紫外线照射后，酵母和藻类中的麦角固醇转化为维生素D2。维生素D3是人体皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光和紫外线照射后转化而来的。成年人经常暴露在阳光下，在保证日常饮食的情况下，不会缺乏维生素D。

维生素D可以促进身体吸收和利用钙和磷，形成健康的骨骼和牙齿。如果维生素D不足，肠道对钙、磷的吸收就会减少，儿童就会发生佝偻病，而孕妇、乳母则容易发生骨软化症或骨质疏松症。所以维生素D也被称为“抗佝偻病维生素”。

维生素A

有助于保持黑暗视觉

有助于保持皮肤和粘膜健康

促进铁的吸收

促进骨骼发育

抗坏血酸

维生素C有助于保持骨骼和牙龈的健康

促进铁的吸收

抗氧化作用

预防不良血液疾病

维生素B？

维生素B6是许多酶系统的辅酶，参与体内大量的生理活动，尤其在蛋白质代谢中起重要作用。它还参与一些碳水化合物和脂肪的代谢。

氰钴胺素

其生理功能是促进细胞的发育成熟，参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。如果机体缺乏维生素B12，就会产生巨核细胞性贫血、脊髓变性、消化道粘膜炎症。

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