雨水习俗 今天雨水，这些习俗你该知道！这些养生知识你也该清楚！

今天是24个节气中的第二个节气——雨

雨水

中文名称:雨水

意思是:降雨开始，降雨量逐渐增加

气候特征:气温上升，冰雪融化，降水量增加

第三等:雷克斯祭祀鱼；红岩来了；青草发芽

风俗活动:回娘家拉保险

保健:保养脾脏，运动

雨水习俗

拉宝宝:祝福你的孩子长命百岁

过去，人们有一个习惯，就是问上帝，为他们的孩子占卜，看看他们的孩子过得怎么样，他们是否需要找到一个米歇尔·普拉蒂尼。寻找米歇尔·普拉蒂尼的目的是让他的儿子或女儿平稳健康地成长。“宝宝”是指米歇尔·普拉蒂尼。

随着时代的发展，保险的含义和形式也在发生变化。本来护领、辟邪的迷信逐渐变成了连接感情、互相帮助、关爱下一代的成长。

接受生活:女婿拜访岳父岳母

在我国的一些地区，下雨天，女婿和女儿会给公公婆婆送礼物。礼物一般是一尺二尺长的红色棉布带，叫做“寿礼”，意思是祝公公长命百岁。如果是新婚女婿，公公会还一把伞，让女婿出门挡风遮雨，祝女婿人生旅途顺利平安。

占米之色:卜年米之丰与悔

客家人在雨季的另一个习俗是“占领米色”。所谓“米色”，就是用炒糯米花占卜，是对当年大米的一大憾事，也就是预测大米的颜色。全彩代表高产，不足彩代表低产。“色”的好坏取决于花了多少糯米。爆出白花的糯米越多，一年生水稻的收成越好；米花爆的越少，说明年景不好，米价会贵。

雨水饮食

黍

最理想的补药

古人说“小米人参汤”体现了小米的高营养价值，可以说是老弱妇孺最理想的滋补品。同等重量的小米中铁含量、维生素B1和维生素B2是大米的两倍，比大米高1.5-3.5倍，纤维素比大米高2-7倍。

荠菜

降血压、健胃、促进消化

荠菜具有很高的营养价值，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、黄酮苷、胆碱、乙酰胆碱等。

豌豆苗

清热泻火，增强新陈代谢

豆苗是豌豆发芽时的幼苗，有2 ~ 4片次叶，鲜嫩清香，最适合煲汤。豆苗的营养价值和豌豆大致相当。豌豆荚和大豆幼苗的幼叶富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，具有抗癌作用。

大蒜

杀菌效果强

春天多吃洋葱和大蒜，不仅有利于头发生长的需要，也有助于身体抵抗更多的外来侵略。春季感冒病毒多，但大蒜含有两种有效物质:蒜氨酸和蒜氨酸酶。蒜氨酸和蒜氨酸酶存在于新鲜大蒜的细胞中。大蒜一旦被压碎，它们就会相互接触，从而形成一种无色油状液体——蒜素。大蒜素具有很强的杀菌作用，可以帮助人体对外界“菌群”免疫。

虾

富含蛋白质

虾营养价值丰富，富含脂肪、微量元素和氨基酸。现代营养学家一致认为，无论是哪种虾，都富含蛋白质，其中维生素A、胡萝卜素和无机盐相对较高，而脂肪含量不仅较低，而且多为不饱和脂肪酸，可防治动脉粥样硬化和冠心病。

雨水种植

防寒弹簧

春武应该是刚刚好

雨水节气是最容易出现“春末冷”的节气，因为这一时期的雨水会造成气温骤降，尤其威胁老人和孩子的健康。

预防“冷泉”，首先要想到弹簧盖，但要盖好，否则对身体有害。弹簧套的原理是讲究“底厚顶薄”，重点在背、腹、底。

清湿

脾可用于食疗

随着雨节气的到来，像石油一样昂贵的春雨通常会慢慢增加。但如果雨水过多，也会导致水分过多，对人体最直接的伤害就是脾胃潮湿，导致食欲不振、消化不良、腹泻等症状。这个时期要加强脾胃的保养，健脾祛湿。最简单的方法就是食疗，比如芡实薏米汤。

杨洋

适时睡眠和按摩

按摩腹部是滋养阳气的好方法。一方面有助于促进消化，排除脾胃湿毒；另一方面，它有助于保持腹部温暖，有助于睡眠质量。

愿望:好的东西就像雨，一点一点落在你身上！