神经衰弱常表现为头痛、失眠、多梦、精神萎靡。过度用脑或过度担心可能导致神经衰弱。那么,神经衰弱吃什么呢?来看看江西安康中医医院专家陈友珍推荐的食物和食疗。

神经衰弱吃什么?

1.牛奶

牛奶又甜又平。牛奶是治疗神经衰弱和失眠的理想食品。

2.龙眼

桂圆具有补血安神、益脑益智的功效,是补脑健脑的佳品,尤其适用于神经衰弱、健忘、失眠、心悸、头晕、思维过度、精神失常等引起的疲劳。神经衰弱可以吃桂圆,可以调节大脑皮层功能,改善甚至消除失眠健忘症状,增强记忆力。

3.银耳

银耳具有补肾润肺、生津提神、益气健脑、强心抗疲劳的功效。

神经衰弱吃什么?

4.枣

红枣在民间常被用作补血食品,益气养心安神。古代医生常用其治疗神经衰弱,是治疗神经衰弱的首选食物之一。经常吃枣,对身体虚弱、神经衰弱的人有很大的好处。

5.小麦

小麦具有养心安神的作用,特别适合神经衰弱、坐立不安、失眠、悲伤、哭泣、更年期的患者食用。

6.糯米

糯米补气血,暖脾胃,适合所有体质虚弱,神经衰弱的人食用,尤其是红枣煮粥。能补虚温五脏,益气安神,是治疗神经衰弱的好食品。

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