夜猫子或基因突变所致 应白天多晒太阳

爱熬夜可能会被指责坏习惯。美国研究人员发现，“夜猫子”可能是由于体内的某种基因突变导致的，这种突变导致它们的生物钟比普通人要延迟，因此很难入睡。

许多爱熬夜的人被诊断为睡眠期延迟综合征，与通常的“晚上睡觉，早上起床”模式相比，他们的生物钟被延迟了。通常人困了睡觉的时候，精神上很难入睡；人起床的时候，体内生物钟还没有清醒。

纽约洛克菲勒大学的研究人员召集了一组患有睡眠期延迟综合征的志愿者，让他们在公寓实验室里住两周。房间里没有时间指示装置，志愿者根据自己的感受决定吃饭睡觉的时间。

研究人员还收集了志愿者的皮肤细胞，并测试了他们的DNA。结果，这些志愿者显示了一种叫做CRY1的基因突变的迹象。这个基因负责人体的生物钟，通常在24小时内调节其他基因的开关。CRY1基因突变导致其他生物钟相关基因关闭时间过长。

但睡眠期综合症目前尚无治愈方法，患者应严格控制睡眠周期，白天多晒太阳。