癍痧 广东人常喝癍痧，喝凉茶还要看体质，你喝对了吗？

转眼夏天到了，节气的变化让四方人的饮食习惯也随之改变。在广东，无疑凉茶店又开始热闹起来，遍布大街小巷。从“广东凉茶店比米店多。”从这个角度来看，足以看出广东人对凉茶的热爱有多强烈

在广东，几乎所有人都把喝凉茶当成夏天降火解毒的好方法。有人觉得不舒服，就会跑到凉茶店，照顾你，一碗一碗倒进胃里；更重要的是，当你生气的时候，你会找到解决的办法。其实一味的喝凉茶，不顾体质，不仅可能达不到效果，还可能造成潜在的危害。

每个人的体质都不一样，凉茶不仅降火解毒。不同体质的人对环境饮食的需求不同，能喝的凉茶自然也不同。那么如何区分他们的体质，适合喝什么茶呢？

中医把人的体质分为九种，那么我们就从中医的角度来分析一下这些不同体质的人的特点，以及他们适合喝的凉茶吧~

平和体质

特征:身材匀称，面色红润，精力充沛，排便正常，性格开朗。

凉茶类:一般来说，这类人没什么好忌的，几乎各种凉茶都可以喝。

湿热体质

特点:身强体燥、长痘、面腻、口苦口干、身沉大便燥、尿短赤、急躁易怒。

凉茶类:选择甘平排毒凉茶，如柠檬红茶、枸杞红茶、红豆薏仁茶等。

痰湿体质

特点:肥胖，脸油，多汗嗜睡，大便正常或假，尿少或稍湿，性格温和，有耐心。

凉茶类:山楂、柿叶、菊花、绞股蓝、银杏叶、绿茶、花生衣、决明子等凉茶或具有降脂减肥功能的中药。

阳虚体质

特点:身体白胖，怕冷爱热，手脚冰凉，精力不足，睡眠过多，嘴唇苍白，易脱发，易出汗，大便稀，尿长。内向安静。

凉茶类:忌寒凉。选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有益气养阴、清热生津功能的药茶。

阴虚体质

特点:口干、易怒、大便干燥、盗汗、失眠、舌红苔少

凉茶类:这类人群一般更适合选择具有清热养阴、生津止渴功能的凉茶，如生地黄、沙参、玉竹、天冬、玄参、银耳、石斛等。

气虚体质

特点:肌肉柔软，面色苍白，无精打采，疲劳，出汗，头晕，健忘，大便正常，小便过多，性格内向，胆小，复杂不稳定。

凉茶类:少喝或不喝未发酵或轻度发酵的茶。红茶可以喝齐红，乌龙茶可以喝燕松，等等。

血瘀体质

特点:大多偏瘦，肤色暗沉，易有瘀斑，嘴唇黑或紫，眼睛黑，易脱发，皮肤干燥，脾气暴躁，情绪烦躁。

凉茶类:茶中可加黄芪气，忌寒饮，多喝活血化瘀的凉茶。

气郁体质

特点:身体瘦弱，情绪低落，胸肋胀满，行走疼痛，叹气，睡眠不好，健忘，痰多，大便干燥，忧郁脆弱，敏感多疑。

凉茶类:可以喝一些理气的凉茶。玫瑰茶、桑葚茶、菊花茶、金银花茶都是最好的选择。也可以加点陈皮泡水，味道更好。

特禀体质

特点:过敏性或遗传性、先天性疾病，有的人春秋花粉热，有的人对季节过敏，容易感冒、咳嗽、鼻炎，有的人对皮肤过敏。

凉茶类:这类人更适合选择一些用增强免疫力的材料浸泡过的凉茶，比如凉茶中添加了人参、燕麦、红枣、薏米、葡萄等材料。

石振军想和大家分享的一句话是，我们需要打破凉茶不仅凉，还具有补血益气、润胃祛湿、调理功能的认知。除了传统的凉茶店，还有一些快捷方便的凉茶适合在繁忙时间饮用，时珍同方是不错的选择。

众所周知，李时珍因撰写《本草纲目》而家喻户晓，被尊为“药圣”。时珍同方就是这样一个源于药圣，秉承药圣理念的品牌。30多年来，始终保证药材的正宗，配方的严谨，工艺的完善，为时珍品牌产品的真正物质效果而努力。

时珍同方凉茶是以中草药在现代科学中的最新研究成果为基础，结合现代饮料的调节原理，从而保证凉茶不仅具有清爽柔和的口感，还具有甘爽温和的性质。

“药食同源”是中医的传统理论，既能喝茶，又能养生。时珍同方凉茶是最好的选择。生气的时候不要喝凉茶，试试时珍同方凉茶，源自药圣~