啪啪啪的动作 握拍姿势正确，手指手腕灵活运用，才能有啪啪啪的响声！

可能你还在为自己的技术停滞不前，挠头不知道怎么办。那么，你的高球能发力吗？你打球时能听到噪音吗？当你击球时，甜点是第一个碰到球头的吗？一系列问题可能会把你的问题搞混。其实很多人打球很多年了，但是握杆还是有问题。

握拍方式是否正确，对击球影响很大。拍面的方向控制，手指的发力效果，身体与球拍的连接程度，都是握拍决定的，所以掌握正确的握拍非常重要。

握力主要靠拇指和食指，其他三指辅助。拇指和食指放在正确的位置，另外三个手指顺势握住，就是正确的握法。

拍柄是八面体。先用拇指和食指捏住拍柄的两个宽面，虎口与侧边对齐，另外三个手指依次贴在食指侧的宽面上，形成握持。

区分正手握拍和反手握拍:

正手握拍:食指在拇指上方，拇指不平行于宽脸。这时用食指发力，拇指控制并辅助发力。

注意拇指的方向，不要平行于宽边

注意拇指的相对位置，拇指的一边贴在宽边上

反手握拍:在正手握拍的基础上，顺时针稍转，食指低于或等于拇指，拇指与宽面平行，拇指推在宽面上，食指辅助。

注意拇指和食指的位置

反手击球，以上是最基本的反手握法。使用时要区分反手和反手的区别，这样握拍的时候才能起到很好的控制。

这种练习方法可以在家里没事的时候进行，所以可以掌握两种握法之间的切换，因为这两种握法在玩的时候经常用到。

完成基本操作后，以不同的方式细分夹点

1.在网前击球

需要了解握拍柄的方式，因为网前用力要小而细腻，尤其是搓钩技术时；使用投掷和推动技术时，用力时应握紧手柄。

2.在中场击球

正手靠食指，反手靠拇指

看握把的位置。食指弯曲并变平

反手越过

3.后场击球时，略有不同

1)正手位击球时，通常用正手，但击球瞬间转为拳击握拍，因为拳击握拍有利于发力。

放松你的准备

为权力阶段做准备

握拳击球

2)反手击球时，拇指和食指通常压在窄边或侧面，两种方法都没有问题，应根据个人习惯和击球路线选择。

鲍国的反手握杆垂直于地面，有利于减少挥杆时的风阻

李宗伟采用窄脸的方式

陶菲克可以托住边和窄边，有利于吊对角线

4.短握拍击球前，长握拍击球后场

将球拍握在网前靠近拍锥，便于更直接的控力；

在后场将球拍握在靠近球拍底部的位置，这样可以“抖”力度

注意

①大部分握拍时处于放松状态，手掌保持空，只有发力时手指收紧，形成单指发力。

如果老虎嘴里磨出水泡，说明握拍有问题，可能是握得太紧，忽略了放松。

③如果手腕不舒服，也可能是握拍方式不正确导致手腕功能受损，出现疼痛。

④拍面的方向与拍柄上的宽面一致，所以当你想模仿明星的球拍时，观察拍面的方向，模仿时拍面的动作摆得一样。握拍柄基本上就是当时握拍的方式。

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