1.西瓜
2.葡萄柚
3.糯米
4.赤小豆
5.绿豆
6.巨藻
7.冬瓜
8.黄瓜
9.土豆
10.鲤鱼
用鲤鱼作为膳食补充剂，可以消除孕妇孕期水肿，促进产后母乳的顺利分泌。对咳嗽、肝病、皮肤病、胃溃疡、风湿、痔疮也有效。鲤鱼的烹饪方法有很多种，蒸或红烧都不错，但无论选择哪种方法，烹饪时间都会更长，直到骨头炖软。
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