戒糖的好处和坏处 你知道吗？戒糖的好处远不止瘦身和美容！

「戒糖」中的糖是什么意思？

这里的糖是指所有

精制碳水化合物

比如:辣条，奶茶，奶油

糖果、炼乳、干果、蜂蜜

甚至米饭和白面包

含糖量高的食物，如水果和蔬菜

没有米饭，没有面条

连水果蔬菜都不吃

最后，它会导致低血糖

营养失衡

医学上不提倡这样

吃糖和皮肤有什么关系？

皮肤好坏，一方面看肤质

另一方面，看肤色

糖对皮肤质量的影响

好的皮肤应该是光滑、湿润、有弹性的

更复杂的说，

好的皮肤取决于皮肤的弹性

多少纤维，还有皮肤

含水量和脂肪含量测定

如果你吃太多糖，

尤其是多糖，难以消化

过量的糖会影响

真皮中的胶原

为了使它变质，这个过程被称为“糖化”

负责皮肤的弹性纤维

质量是胶原蛋白

胶原蛋白变质

皮肤弹性纤维断裂

然后是皮肤含水量和脂肪流失

临床表现为:皮肤粗糙

放松，其次是皱纹

还有，痘痘肌的小仙女要注意

吃太多糖会刺激胰岛素

产生更多雄性激素

然后是刺激你的东西

皮脂腺产生更多的油

这时，如果你的

角质层太厚，堵塞毛孔

油是不能分泌的

那会变得沉默

然后就是痘痘

糖对肤色的影响

肤色取决于你

你脸上的黑色素含量是多少

糖可以加速黑色素细胞

黑色素生成的速度

临床表现为皮肤变黄变黑

总之糖太多了

它对皮肤非常不友好

暗黄色、粗糙、起皱和痤疮

如果你还在青春期。

皮脂分泌强，痘痘多

尽可能少吃精制食品

这里已经有很多了

足够你消化一阵子了

题目还写了如何戒糖

现在我们都知道多吃糖的坏处

那么是时候行动了

很难到达这里。

大家都知道“坚持就是胜利”

正如我们常说的:

结果...........

不要再说别的了

现在他是一个正常人

只要你能完全戒掉加工过的垃圾食品

不要吃薯片、奶油蛋糕、奶茶和沙拉

甜甜圈，方便面，辣条，饼干

n垃圾食品，如糖果

我觉得你是大神

还有一个好处是可以看到更多的无糖食品

例如，张韶涵，童年的女神，

我看了她最近的吐槽大会

这是一个跑40的男人！！！

即使做了很多保养，这种皮肤状况

20多岁的时候也超过了我们

老阿姨家的几条街

40岁了还想骄傲吗？

一起做抗氧化和退糖吧。