冬季女人养生茶 冬季女人养生茶|女性冬季补血益气的养生茶有哪些

冬天有哪些适合女性的保健茶？冬季女性有哪些补血益气的保健茶？冬天的气息越来越浓，天气寒冷，万物凋零，所有的美女都开始讲究冷暖，那么在寒冷的冬天，除了冷暖，爱美的女人如何养生养颜呢？

一、冬季女性保健茶

1.调味绿茶

配料:绿茶1包，葡萄10颗，菠萝2个，蜂蜜1茶匙，柠檬2个。

做法:将绿茶包放入杯中，用开水浸泡7~8分钟；将菠萝片和葡萄粒榨汁；将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯。

功效:温和安全地促进皮肤新陈代谢和血液循环，更新老化角质层，分解表皮黑色素，使皮肤更加均匀、光滑、白皙。

2.玫瑰蜂蜜茶

配料:6朵玫瑰，1包红茶，1汤匙蜂蜜，1片柠檬片，550毫升白水。

做法:将水倒入锅中煮沸，然后放入红茶包中冲泡6分钟左右；将玫瑰放入红茶溶液中混合，继续用小火煮沸；倒入蜂蜜，关火，加入柠檬片。

功效:性质温和，降内热，调节血气，促进血液循环，养颜美容，缓解疲劳，愈合伤口，保护肝胃。长期饮酒也有助于促进新陈代谢，减肥减脂。

3.番茄玫瑰饮料

配料:西红柿、黄瓜、玫瑰、柠檬汁、蜂蜜。

做法:将番茄和种子去皮，黄瓜洗净，用鲜玫瑰碾碎，过滤，加入柠檬汁和蜂蜜。

功效:促进皮肤新陈代谢，减少色素沉着，使皮肤细腻白皙。

4.绿豆菊花茶

配料:菊花10克，绿豆糊30克，柠檬10克，蜂蜜少许。

做法:将菊花加水煮沸，将柠檬和绿豆糊的汁液倒入菊花水中，搅拌，加入少许蜂蜜即可饮用。

功效:排毒养颜，抚平脸上粗糙的小孔，让皮肤光洁，是祛痘的妙方。

5.芦荟红茶

材料:一段20厘米长的芦荟，一点菊花，一个红茶包，一勺蜂蜜。

做法:芦荟去皮，只取内白肉。将芦荟和菊花放入水中，用小火慢慢煮沸。煮沸后，加入红茶包和蜂蜜。

功效:提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体生理机能，改善皮肤光泽，减缓皮肤衰老，是美白护肤的良方。

6.薏米茶

材料:炒薏米10g，鲜荷叶5g，山楂5g。

做法:将上述材料用热水煮沸，每天服用薏仁茶，一个月。

功效:淡化黑斑，美白肌肤。

二、冬季补血益气的女性保健茶

1、补血好色:桂圆红枣茶

材料:红枣100克，桂圆50克。

方法:将所有材料在1000克水中煮沸，煨10分钟。

办公制作秘诀:将所有材料放入保温杯中，用1000克开水浸泡20分钟。

功效:具有养心安神、滋阴补血的功效。适用于体弱多病、心悸失眠、面色苍白的女性。

2、美、气、肌:红枣酒泡茶

配料:10个红枣，1汤匙红糖。

方法:将红枣和葡萄酒放入500克沸水中，小火煮5分钟，然后根据自己的口味加入适量红糖。

办公制作秘诀:将所有材料放入保温杯中，用1000克开水浸泡10分钟。

功效:红枣配合甘草、小麦使用，能养血安神、疏肝解郁。

3、补气神:人参枣茶

材料:红枣，5个西洋参，1元。

方法:将红枣放入350克沸水中，用小火煮3分钟。将人参切片放入杯中，加入红枣水，盖上盖子炖10分钟。

办公制作秘诀:将所有材料放入保温杯中，用350克开水浸泡20分钟。

功效:益气补血。清热生津。用于气阴两虚、内热。

4、健脾和胃:生姜、黄芪、红枣茶

配料:黄芪、生姜、红枣、红糖。

方法:将切好的姜片、黄芪和红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，加入一些红糖。

办公制作秘诀:将所有材料放入保温杯中，用1000克开水浸泡10分钟。

功效:红糖温、甘、入脾，具有补气养血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的作用。

5、滋肾提神:明目茶

材料:枸杞2钱菊花1钱。

制备方法:将所有材料放入500克沸水中，用小火煮沸5分钟。

办公制作秘诀:将所有材料放入保温杯中，用500克开水浸泡10分钟。

功效:枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾养颜的作用。

6、改善痛经不适:益母草红糖茶

成分:益母草1钱，香附1钱，适量红糖。

方法:将益母草、香附放入500克沸水中，小火煮沸5min，加入红糖。

办公制作秘诀:将所有材料放入保温杯中，用500克开水浸泡30分钟。

功效:具有活血、调经、除水的作用。益母草能促进局部微循环障碍的快速恢复。

7、益气保湿:袁琪茶

材料:黄芪3、枸杞5、麦冬3。

制作方法:将材料分成三份，每次取一份，加入250℃..用开水冲泡后焖5分钟左右，可以代替茶喝，一天喝3份。

功效:黄芪补中益气助代谢；枸杞能养血润肤；麦冬润肺养胃。

适用:气虚，如神疲乏力、乏力、易出汗、言语行动迟缓、头晕目眩、嗜睡等。