导语：近年来选秀节目也是越来越多，在三年前有一档选秀节目，被选中的人将会成团出道，在当时大部分人当中几乎都认为年轻漂亮，身材线条优美的女性才可以被选做是女团成员。但是当时王菊作为一名经纪人，打破了许多人的认知，参与到这档选秀节目当中。
在这档女团选秀综艺节目当中，当时的王菊身材还是比较的肥胖，肤色也不像其他成员那么白，看起来与国内一些选秀的审美标准是相差很远的，但是就是这样一个人，却凭借自己干脆利落的个性以及坚持不懈的努力收获了许多人的支持，让很多人都改变了自己最开始对王菊的不看好。这件事情也在当时引发了广大网友们的讨论。
而选秀的结果也是让人非常的开心，王菊成功了！其实为王菊投票的人不一定是她的粉丝，但为她投票的人也都有一个相同的想法——那就是娱乐圈选秀的规则是时候需要做出改变了。
通过选秀出名的王菊也继续坚持健身来塑造自己的身材，他在年轻的时候，一场意外让她的身材不再那么的苗条，但即使是这样，她也坚持健身想要成为更好的自己，并且成为了大家眼中标准的黑美人。
现在我们在网络上也经常看到王菊在社交平台上发布一些自己参加健身时的照片，照片上我们也可以看出，她的身材已经有了很大的改变。虽然现在的她仍然是有一点胖，但是这个胖并不体现在她的手臂以及腰部，他的身体完美的曲线甚至收到了许多人的羡慕。
如果自己的体重实在是减不了，那么不妨来试着塑造一下自己优美的身体曲线，视觉上也更加的显瘦，下面是王菊分享的一些减肥方法，我们一起来了解一下。
王菊减肥法，快来了解一下吧！
1、制定适当的激励目标
黄菊提到自己在制定激励目标时，选择将自己当时的身材照片当作屏保，每天打开手机，看到自己的身材，就会激励自己积极行动，投入到健身锻炼当中。另外，她也会时不时看一些其他身材比较好的女生的图片，同样可以激励自己。
2、注意控制自己的饮食
王菊在减肥的过程中也会控制自己的饮食，尤其注意碳水等的摄入量，这样做可以增强饱腹感的同时也使自己吸收的热量有所降低。她也曾经分享过自己在健身减肥过程中所食用的麦片，里面的树果不仅可以为身体提供所必需的营养，同时也能够促进消化，排出身体内的一些垃圾。另外还有一点就是要注意维生素的补充，多吃一些水果。
3、可以试着做一些健身操
王菊也曾经在社交软件上分享过自己的一些健身动作，这套动作参考的是tabata，是一项有助于燃脂的课程。我们这里所提到的tabata是由日本速滑教练为自己的学生们所设计的一套运动方案，想开合跳、高抬腿以及滑雪跳和左右腿提膝触脚跳就是tabata动作当中比较重要的几个动作。
对于健身初学者来说，可以先从比较简单的慢跑或者骑车等有氧运动开始。
结束语：不管是学习、工作还是锻炼，只有进行科学的规划，并且坚持进行下去，才可能取得成功，行动起来吧！
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