关于50岁男人喜欢的女人我想说50岁朴珠美，满脸胶原蛋白，身材苗条，妥妥地“冻龄女神”，羡慕

不，不，我不知道大家是否喜欢韩剧。前几年有一部电视剧叫《我的ID是江南美人》，饰演车恩宇母亲的演员朴周美实际上和闺蜜的儿子谈恋爱了。

当时我对着老牛吃嫩草的奇闻感到不解，但是我大为震惊，后来我去看了看了朴珠美最近的状态。

这一看也是把我震惊到了，没想到他已经50岁了，当初看他演戏的时候，我觉得他最多也就30岁，不过看他近期的照片让我觉得他跟20岁的女孩子没什么两样。

所以不难想象，为什么闺蜜的儿子愿意喜欢上大自己20岁的人。

看看，现在她的照片，脸上仍旧有满满的胶原蛋白，她跟自己的女儿拍照，同框似姐妹。

我想能把自己活得年轻20岁，一定跟他平常时的努力脱不开干系。他平常时很爱做瑜伽和运动跑步，韩国人人都爱通过医美手段冻龄。

加上瑜伽运动，更是让减肥和保持身材变得事半功倍，因为做瑜伽的时候人体血液流动速度会被刺激，所以内分泌和血液循环也会得到加速更新，这样子就能延缓衰老的表现。

更别说众所周知的瑜伽，可以让自己的身材保持苗条。

既然瑜伽有这么多好处，那么接下来就跟我一起进行瑜伽训练吧。

第一个动作牛面式

1、双腿交叉慢慢坐在瑜伽垫上，挺直腰板。

2、吸气的时候，右手举过头顶，然后紧接着呼气掌心朝身后翻转。手肘向后折叠，这个时候保持手肘靠近耳朵。

3、再一次吸气的时候，左手举起到胸前，然后翻转掌心同样是朝后下沉肩膀，然后手肘折叠把手掌放在肩胛骨中间。

4、折叠在背后的两个双手，相扣在一起。

如果此时双手做不到扣在一起，可以双手拉扯毛巾过渡一下。

第二个动作双角式

1、转职在瑜伽垫上，然后双脚打开差不多两个肩膀的距离脚尖朝前做好准备。

2、吸气延展，记住让上半身的肌肉尽可能放松。然后呼气的时候，向前弯曲鞠躬，然后双手握住大脚趾。

3、保持动作臀部向上牵引，背部感受拉扯，肩部得到放松正确的，是感觉到肩胛骨在向中间夹在一起。

第三个动作下犬式。

1、趴在瑜伽垫上，然后把双手手掌放在胸腹部两侧。

2、吸气的时候，延展脊柱，臀部向上牵引，然后双脚慢慢向前挪动，使得身体保持一个倒V的形状。

3、这个动作保持六、七个呼吸。

好了，几天的瑜伽动作介绍就到这里。

我发现近些年来真是越来越流行姐弟了。当然，这也是由于世界越来越开放了，年龄之间的差距也显得没有那么重要，而且也跟现在的女孩子越来越会保养，让自己看上去特别年轻有关。

所以，有一句话说得好，只要你保养得好，你的男友刚上幼儿园。

我相信，每一个女生越来越愿意为自己而活，那就做做瑜伽吧，让瑜伽从内而外的，让你成为一个自信的女人。