▲吴石华 著名中医正骨专家、中央保健局特聘专家
颈椎病的人忌讳一个动作——旋转。
这个动作会造成关节错位，很多眩晕的病人，有体会会越转越晕，不要做这个动作。
1.颈椎病的人忌讳一个动作——旋转
这个动作会造成关节错位，很多眩晕的病人，有体会会越转越晕，不要做这个动作。
2.几个预防和治疗颈椎病的窍门
颈椎病在于预防，养成良好的工作与生活习惯。下面我给大家介绍几个预防和治疗颈椎病的窍门。
第一个动作：
坐直了以后，颈子往下缩一缩、伸一伸，这个动作反复做几次。
第二个动作：
做一个动作向后撑，因为大家低头，固定了一个姿势久了之后，向反向运动。
第三个动作：
前后做一个问号，把下颚当做毛笔的笔尖，用它来画这个圈、画问号，正反的问号。
侧面来给大家看一下
这几个动作做完以后，双手搓一搓，再搓搓颈子，就这么简单，或者拿一根干毛巾再搓一搓。
版权声明：本文来源：医道流芳，版权归相关权利人所有。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。
长
按
解
锁
1.《著名中医正骨专家吴石华：颈椎病人有一个动作千万不要做！》援引自互联网，旨在传递更多网络信息知识，仅代表作者本人观点，与本网站无关，侵删请联系页脚下方联系方式。
2.《著名中医正骨专家吴石华：颈椎病人有一个动作千万不要做！》仅供读者参考，本网站未对该内容进行证实，对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。
3.文章转载时请保留本站内容来源地址，https://www.lu-xu.com/yule/19985.html