eft是什么关系

作者：俞正恩赵莲

指南：2009年情感取向和婚姻治疗(EFT)进入国内后，培养了从事EFT治疗的优秀咨询师，治疗了数千例夫妻关系和亲密关系，效果显著。

据不完全统计，有80%以上的夫妻挽救了自己的婚姻。如今已经备受有识咨询师的青睐和行业内的推崇，越来越多的专业人士想学习这门治疗技术和得到认证。就在这样一片叫好声中，国内出现了两个EFT的声音，给不了解EFT的人带来了困惑和疑虑。为了让大家在学习EFT的道路上方向明确，各取所需，特撰文说明两个EFT既同根而生又各自繁荣的发展方向，敬请了解。

在困境中诞生 在困难中前行

八十年代初期，全世界在心理治疗领域中十分缺乏一个有效、人性化的治疗步骤以及清晰的治疗方案，被各种流派治疗后的个案只能维持短暂的关系改善，一年后便会旧病复发。恰逢此时，由苏珊强森博士和她的导师莱斯利葛蘭保博士（Johnson & Greenberg）提出了他们的新理论——情绪取向（EFT）。EFT着重反应了此学派视情绪为婚姻或个人改变的主要动力之精神，并且将治疗的重点由行为认知层面转换为情绪层面。这与当时的主流学派认为“情绪是在认知或行为改变过程中的副产品，被视为妨碍治疗，或仅被视为一个低效益的媒介，情绪的改变是藉由认知行为而产生”的来说是大相径庭，自然引来不断的争议和挑战。

面对来自其他流派的挑战，J•G师徒二人并肩作战，兵来将挡水来土掩，经过一番激烈的唇枪舌战，再加上当时情商《EQ: Emotional Intelligence》這本1995年的畅销书改变了大众对情绪的看法，EFT在心理治疗领域慢慢站稳了脚步。EFT在家族治疗领域开始大红大紫是在90年代末期，苏珊强森实证的研究和案例的实效追踪，两年和三年追踪的结果证明了治愈成效的稳定度，完成治疗的夫妻有75%维持显著的关系改善，效率高达85%以上的骄人成就，奠定了EFT的历史性地位，这个研究结果遥遥领先了其他学派，成为当今世界伴侶和婚姻治疗的佼佼者，也是除了CBT(认知行为治疗)之外，目前有最多实证研究(Empirical Research)支持的心理治疗学派。很遗憾的是，這些EFT的实证研究都是以伴侶或夫妻为研究对象，而沒有以各別个案为对象的EFT成效研究。

两个EFT 两条黄金道

心理学大师们往往心智发达，思维敏捷，很难安于现状，最终都会发展出属于自己的理论体系和治疗系统。从弗洛伊德创立精神分析开始，他的那些同事和追随者先后与他分道扬镳，发展出了荣格的心理分析，克莱茵、比昂、费尔贝恩、温尼科特的客体关系、鲍斯的存在分析以及科胡特的自体心理学等等。葛蘭保和强森也不例外，随着EFT旋风般的刮起，影响力的暴涨，自然会激起他们的使命感，两位大师在继续前行的路上又一次创造了各自的神话。葛蘭保博士以情绪取向在个体治疗中解决了抑郁症等顽症的治疗难题，在《Emotion-focused Therapy for Depression》（抑郁症的情绪取向治疗）一书中充分体现了他的独有的EFT个体治疗理念和治疗技术，很清晰的流淌出EFT技术在个体治疗上的新枝绿叶。

强森博士以情绪取向在关系治疗中做了大量的实证研究，坚持在一线临床中积累了宝贵的治疗经验，尤其在亲密关系治疗的追踪统计中以骄人的高治愈率永不复发之成效傲视群雄。并且以高瞻远瞩的领导才能将EFT学派形成了一套严谨的培养认证体系，教科书《The Practice of Emotionally Focused Therapy》（婚姻治疗的九个步骤）真正实现了婚姻治疗的有章可循和婚姻治疗中的GPS定位。ICEEFT中心以高等学府的管理标准，严谨的治学态度，确保了EFT的传播有序，标准认证，层级分明，宁缺勿滥，保证了EFT治疗师的质量，保护了个案利益，确立了社会地位，赢得了市场，让EFT走向了长盛不衰之路。也让苏珊强森博士在接连几年间，赢得美国家族治疗协会（AAMFT）的特殊贡献奖以及杰出训练奖。

相同的情绪取向 不同的核心理论

两个EFT均以经验和系统理论为基础，这也是后现代学派的根基。情绪理论是两个EFT共同使用的治疗工具，人本的态度贯穿了整个治疗的过程。

它们的不同之处在于：

强森博士的Emotionally Focused Therapy将依附理论引进EFT作为核心理论来解密亲密关系、理解亲密关系、修复亲密关系；更为重大的研究发现是依附创伤的存在，以及依附创伤对亲密关系的破坏性影响，造成创伤方对亲密关系的不投入，导致亲密关系的疏离和解体；以标识性的描述来识别依附创伤，以地图指引的方式对依附创伤进行处理，让EFT治疗师在对亲密关系的治疗中有章可循，道路清晰，目标明确。可以说，强森的EFT是解决亲密关系的最有效治疗工具，实践证明，在亲密关系中凡是个人的心理问题、心理疾病放到关系中来解决也是最有效的，且治疗疗程明显缩短。在苏珊强森的眼中，爱情关系不只是造成个案困扰的问题来源，同时也是疗伤的安全基地和改变的动力。人不需要总是孤军奋斗，伴侶是可以相互扶持依靠的。

葛蘭保博士的Emotion Focused Therapy将情绪理论充分应用在治疗关系中，“强调协助案主调节情绪，以及转化他们情绪基模的记忆历程。因此，情绪取向治疗的目标是藉由增进情绪的觉察、调节及情绪的运用与转化，以达到自我组织的改变”（摘自《Emotion-focused Therapy for Depression》。葛蘭保博士深受“完形治疗”的影响，被誉为是世界上空椅子技术做的最好的大师，所以在他的书籍里和他的教学里，“完形治疗”的影子随处可见。葛蘭保博士对治疗抑郁症个案有着丰富的治疗经验和骄人的成就。

总之，他们的不同之处在于：葛蘭保博士注重于个体心理治疗，强森博士着重于关系治疗。两人虽然都以情绪作为治疗的重点与造成改变的机制，葛蘭保博士的治疗目标在于改善个人情绪调节和功能，强森博士的治疗目标在于协助伴侶真诚分享和有效回应脆弱无助情绪，再以新建立的安全情感连结为基地，造成个人情绪调节功能和人际关系的改善。