【01克是多少毫克】一天一苹果，有助消散结节？医生：苹果的2个食用禁忌，建议了解

《柳叶刀》发过一篇这样的文章，研究表明，中国人的甲状腺疾病呈稳步增加的趋势，与平时水果摄入量不足有很大关系。

现在很多甲状腺病人在平时也知道多吃水果，而且在医生的指导下，也能够很好的控制疾病，但是很多人也不能了解食物的食用禁忌，从而导致甲状腺疾病越来越严重。

最常见的甲状腺疾病主要是结节，除了甲状腺结节，还有其他的乳腺结节，肺结节等，虽然说大多数结节都是良性的，但如果不注意，也会有恶化的风险。

水果中含有维生素较高，但是也要选对方法，现在一直流传着吃苹果能够消散结节的说法，那么这是真的吗？让我们一起了解一下吧。

一天一苹果，有助于消散结节？听听医生怎么说

苹果的营养十分丰富，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。

苹果中含有多种维生素和矿物质，对保护肠胃有一定的作用，能够提高肠胃的消化吸收能力，促进人体的新陈代谢，而且苹果的口感很好，在生活中深得大家的喜爱。

当结节出现后，身体免疫力也会随之下降，在这时食用一些苹果能够帮助提高免疫力，从而能够更好地消除结节，但是在吃苹果时也要注意一些食用禁忌，否则可能会越吃越严重。

医生提醒：苹果的食用禁忌有2个，你知道吗

1、不能和鱼虾同食

苹果中含有丰富的鞣酸，如果和鱼，虾等蛋白质过高的食物一起吃，那么很容易会引起消化不良，因为鞣酸是一种很难被消化的物质，这样在进入人体后就很难被分解，不仅会降低蛋白质的吸收和利用，而且还会降低苹果的食用价值，如果情况严重，还可能会出现恶心呕吐的症状。而且鱼虾等海产品富含的碘元素较多，对于甲状腺结节患者来说，是不能够食用的。

2、不能和胡萝卜同食

胡萝卜和苹果一起吃，或在一定程度上抑制甲状腺激素的分泌，而且胡萝卜中还含有维生素C酵酶，这种物质能够破坏苹果中的维生素，两者一起食用就会降低苹果的营养价值，所以对于这两种食物来说，最好分开食用，否则可能会加重结节的恶化情况。

想要消除结节，患者可坚持做好三件事

1、坚持运动

生活节奏不断加快，很多人都没有坚持运动的习惯，因为很多人都是上班族，在平时就很少有业余的时间来锻炼，但是经常运动的人，身体的免疫力就会提高，而且器官的代谢能力也会增强，对于一些结节之类的慢性疾病，也会有一定的效果。

2、补充中草药

对于结节患者来说，治疗起来可能时间会长一些，如果只靠饮食来改善，那么恢复的效果可能不会太明显，在平时也可以多吃一些中草药，比如金银花和菊花，它能够起到消炎去肿的作用，从而激活身体内激素的分泌，从而维持各个器官的运转。

有的中草药中含有丰富的硒元素，这类元素能够调节激素的分泌，从而提高抗氧化能力，清除体内自由基，减少疾病入侵。

3、良好的心态

很多人在体检检查出疾病时，都会有一定的心理压力，担心结节会不会演变为更严重的疾病，建议结节患者在平时要保持好良好的心态，积极治疗，症状就会慢慢缓解。