【江疏影个人资料图片简介】《三十而已》的张秀英，从118斤瘦到88斤，她是怎么减肥的？

最近好看的电视剧太多了。现在最火的是《三十而已》吧。小编每次看到林瑜和许梅山两个角色，牙齿都很痒。是《三十而已》的结局。我不知道接下来还要看什么话剧。这部电视剧最喜欢的角色是王曼尼。她表现出的独立女性形象真是令人钦佩。王曼尼的出演者是张秀英，剧中她的打扮简洁大方，剧外她同样时尚。记得她发了一套露脐装的照片。优雅，曲线玲珑，不能移开眼睛。张秀英自己不是单纯依靠某种减肥方法，而是从改变自己的体质开始说“素食”。“油少”是她的饮食习惯。今天也介绍油少的减脂仪式：柠檬手撕鸡(油少的盐板)。

柠檬手撕鸡(油少盐少味道不减！)。

雨遇到了6139

材料：

半只清原鸡(约700克)、100克潮州咸菜(约200克)、少量花生油、110克花生、1只红辣椒、1个柠檬、3个香菜、1个熟芝麻、1个姜、1.5勺精盐(约6克)

烹饪程序：

1.鸡肉洗净，煮大锅，加入半(约5克)盐一勺，拍打两勺未去皮的生姜和调料酒，“放三次”(放入正在煮鸡肉的水里再提起来，三次前后三次，这一步可以把鸡肉吃得更脆)，把鸡肉完全放进去。

2.煮熟的鸡肉捞出后立即放入冰水(没有的话也可以冷水)，冷5-10分钟

3.等待鸡肉结冰，切菜准备

4.用手撕骨头(一次性手套操作更好)

5.加入配菜材料(咸菜、红辣椒、花生、香菜、芝麻)，柠檬榨汁放在一起，最后倒入热油，搅拌均匀

烹饪秘诀：

1.这道菜的油、盐、清爽、开胃菜、鸡肉、咸菜、红辣椒和花生听起来很普通，但结合这些材料，入口新鲜清爽，味道丰富，咸味适中，在炎热的夏天会让大家大吃一惊。2.拌菜的时候，不需要加盐或其他调料。因为鸡肉熟的时候放盐的话会有点底味，放咸菜的咸味很好搭配，味道正好，1分多的话太多，1分少的话太少。大卫亚设，《现代中文译本》)2。如果想吃的油少，可以考虑不加花生和芝麻，去掉鸡皮。3.购买时选择鸡肉的方法：新鲜的鸡肉表皮稍微干燥、有光泽、不臭、手感光滑、轻轻按压时可以快速反弹。

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