【乐嘉年龄】雷加带领4岁的女儿沙漠走了76公里，网民们为他的教育模式而争吵

父母如何让孩子沉溺于运动，这已经是普遍关注的社会话题。

最近主持人雷加带着4岁的女儿在沙漠里参加了76公里徒步新闻，在社交网站上引起了不少关注。

雷加带着4岁的女儿参加沙漠76公里徒步。

4岁的孩子越野，网友褒贬不一

据雷加微博报道，这次带女儿去的是“爸爸带我去沙漠”的活动。该活动要求团员们在4天内走甘肃张掖高台县的76公里沙漠，平均每天要走近20公里。

雷加4岁的女儿英儿是全团最小的孩子。

“在安全的前提下，作为女孩，她会告诉她一辈子要学会独立和毅力。(莎士比亚。)雷加这样解释了带女儿参加沙漠徒步的原因。

但是每天20公里对才4岁的雷加的女儿来说真的很辛苦。

“爸爸我太困了，爸爸我走不动了”，这种恳求对婴儿几乎每天都会重复很多次。

4岁的女孩走路很小，所以总是和爸爸一起落在大部队后面。走在婴儿的两条大腿上，会长满巨大的麻疹，腿上和脚上起水泡，睡觉时帐篷太热，被蚊子包围。……。

尽管如此，雷加和女儿坚持到终点，完成了76公里的徒步旅行。

对于雷加教育女儿的方式，网民们意见不一。

一些网民盛赞道：“读万卷书不如万里路。”“回忆这样苦涩甜蜜的过程，对孩子的成长将是宝贵的经验。”

但是也有人反对说，雷加的女儿还小，不适合进行沙漠徒步之类的活动。

同样，也有网友担心每天步行20公里会影响4岁儿童的骨骼发育。

越野比赛的营地。

真正的耐力运动最好在14岁开始

那么，孩子从几岁开始跑步或长距离越野练习呢？彭派新闻记者就此问题采访过著名的跑步教练王晓江。

他表示，目前没有儿童几岁时可以跑步和走路的绝对值标准。

“三岁以内的幼儿最好不要训练。因为在这个阶段，髌骨和膝盖骨上还没有长完其他软骨韧带等。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视)，女人)如果想训练长跑，可以在4岁左右开始，但量要控制在几百米左右。”

“此外，家长在带孩子进行训练时，必须注意儿童的身体状况，跑步量不应多，每周增加的训练量应控制在上周的10%以内。”

"如果发现异样，要及时停止训练，恢复后慢慢进行。"

雷加的女儿(下图)爬上沙丘。

另一方面，美国儿童运动和健康顾问研究院McCambridge博士的报告指出，到青春期为止，儿童的主要运动重点是掌握运动技能，而不是耐力训练，真正有目的的耐力运动最好在14岁开始。

从这个角度来看，雷加的女儿确实在年龄上承受了太多运动量，现在市面上的亲子跑步一般在3 ~ 5公里，这样的强度对于4岁以上的孩子来说基本可以休息。

正如一些网友在LEKA微博下面提到的，4岁的孩子每天都要午睡，所以LEGA的女儿哭着想睡觉的时候，适当的睡眠是孩子迫切需要的，而不是咬紧牙关培养毅力。(莎士比亚。)(耐心。)

越野行走，儿童运动的起点

虽然训练方式和训练量超过了标准，但骆家加开始越野徒步培养孩子们的体育爱好确实是正确的选择。

在有百年路跑历史的欧美跑步圈，很多资深跑步教练建议从简单的月夜跑开始运动。(威廉莎士比亚，坦普林。)

与城市马拉松等跑步项目不同，越野徒步通常设置在风景优美的山区或其他自然环境中，是生活在城市里的孩子们真正了解自然的时间。

增强抵抗力，帮助身体发育，刺激感官。适当的儿童越野比赛包括运动能给孩子们带来的好处。

如果孩子没有进行过系统锻炼，建议父母先带孩子从越野徒步开始，适应不同的路况，培养对运动的兴趣。

但是一定要记住：循序渐进。

“带孩子比赛可以强调喜悦和参与感，而不是成绩和时间。别忘了告诉孩子，如果对孩子没有信心，可以放弃比赛。”一位资深跑步朋友说。

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