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【整理:马术微学院/单伊丹,资料来源于网络】

策马扬鞭、驰骋草原,这无疑是大多数人心中的期望。元其是见惯了城市的喧嚣,回归大自然更是无数人向往的目标。骑马有益人身心健康,下面就为大家详细讲解下马术运动的好处。

首先骑马不仅可以开拓视野、舒缓心情,更是能够通过自然消耗身体多余热量达到瘦身健身的效果。而且长期骑马还可以磨练人的意志,改变人儒弱内向的性格从而使人变得自信开朗。

其次骑马对女士来讲是有巨大的好处:骑马是女性追求窈窕身材,健康身心的最时尚运动。在英国,骑马是英国贵族建立女性勇敢个性和高雅风度的标志,是锻炼健美身材的最好方法。在骑马运动中,你的注意力高度集中,你全身所有的骨骼和肌肉,都不由自主的处于运动状态,使你该长肉的地方强健起来,该减肉的部位消瘦下去,尤其对胸部、腹部、臀部和大腿等部位最为明显。因此我们说:骑马是最好的健美运动之一。

当然,骑马不仅仅对成人有效,对孩子也有很大的帮助。现在的孩子大部分都是独生子女,作为父母的掌中明珠大多缺乏独立精神。而通过骑马能够弥补孩子在成长过程中书本上很难学到的知识,无论是意志品质、个人修养、形体发育以及世界文化知识的了解等方面都大有益处。通过骑马能使孩子达到自信、自控和自我意识,而这正是一个孩子在转变成为一个成功人士所必备的三大要素。

最后骑马能够可作为体疗,可对人们的情绪和健康状况起良好的作用:通过骑马能够减弱或消除内心的紧张、令人勇敢、机敏和顽强。因为驾驭这样大而有力的灵感动物,要具有很大的信心,易转移对患病的固定念头和对自己缺陷的思想:通过骑马体疗,可促进新条件反射的形成和新习惯的产生:能恢复人们由于长期缺乏正常的体力活动而授损的机能。骑马能对治疗进行辅助,例如体内植物神经系统、泌尿系统和生殖系统等方面的疾病,如神经衰弱、失眠症、性情抑郁、肠胃胀气、反应迟缓、性欲低下、牌气暴躁、平衡感低下、小儿麻痹症等等。

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单伊丹实习编辑

北京体育大学本科在读,国家乒乓球一级运动员,国家乒乓球二级裁判,马术爱好者

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