【罗志祥女友】美丽|罗志祥女朋友再好好展示身材吧。前后对比太不一样了吧。

最近罗志祥女朋友周扬青在个人社交网站上烧了几张美照，照片中周扬青穿着黑色紧身裙子大秀事业线，穿着白色毛大衣，露出香肩，眼神也很有魅力，女生也很好看~

而且熟悉罗志祥、周扬青的粉丝应该都知道，这两位都是“小时候胖乎乎的样子”。减肥后都变成帅哥美女的典型事例！

“猪”罗志祥13-4岁时超过200斤，以前皮肤又黑又胖，被同学排挤，很讨厌。越过桌子上的“三八线”，同学们会用圆规绑大腿，午睡时也会莫名其妙地被同学打。罗志祥解释说，他认为同学们长胖了就不会生病。“不能反抗。大家都讨厌我。都是攻击。因为我觉得胖就脏、臭、好欺负。”

周扬青是鼓励更美丽少女的人！青春期也长胖了，但随着年龄的增长体重也减少了，而且越来越会打扮，成为很多妹妹心中减肥的榜样。

编辑大曝光的时候到了。

你们最喜欢的前面！后面没错！雨！照片！都在这里！

我们知道，大多数吃瓜的人都关注“网面”标签。有人可能会说这不是整容。另外，任何妹妹都可能发誓“我也要整容”。但是等等.从周扬青的对比来看，编辑想说，这个减肥也太成功了。

有钱，有勇气，谁都可以整容，但是有毅力，坚持减肥，能见效的妹子网上不少，但是真的放在自己身上了，你减肥成功了吗？大卫亚设(David Assell)成功后维持了多久？单从这方面来看，周扬青很厉害。

全身的对比更加明显。本来减肥后整个人的气质都能变！

那你到底该怎么减肥？明星网民减肥不反弹的秘诀是什么？还有，看看编辑为你减肥又不会弹跳的造型魔法！首先冲向自然，是对不偷懒的肥肉的狠手！

现在和编辑一起学习吧！

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动作1

平躺在瑜伽垫上，双臂向头顶上方伸直，双腿并拢伸直向上垂直抬高，保持背部挺直，收紧腹部，然后将上半身向上抬高做卷腹运动，再慢慢恢复平躺状态。

此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。

动作2

平躺瑜伽垫上，双臂向前伸直并稍稍抬离地面，双腿并拢伸直，保持背部挺直，腹部发力，将上半身向上抬高做卷腹运动，同时双手向前伸直并放于双脚两侧，然后再慢慢恢复平躺状态。

动作3

平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝并拢，两脚尖撑住地面，双臂向前伸直，保持背部挺直，腹部发力将肩部稍稍抬离地面并保持，然后使双手交替向前触碰脚后跟。

此动作反复进行30次。

动作4

左臂曲肘90度侧撑在瑜伽垫上，右手扶在头部一侧，双腿并拢伸直，且左脚一侧撑住地面，保持背部挺直，收紧腹部，然后将胯部向上抬高，再放低。

此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。

动作5

平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝向前，两脚向后放，双手抱头，保持背部挺直，腹部发力将上半身向上抬高做卷腹运动，然后再恢复平躺状态。

此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。

动作6

左臂曲肘侧撑在瑜伽垫上，左手撑在头部一侧，右手撑于腹部前方，双腿并拢伸直，保持背部挺直，腹部发力将双腿向上抬高、放低。

此动作反复进行30次，完成后换另一侧继续。

再看看美女照片，然后饮食也改善改善，给我瘦！

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编辑TIPS：饮食这样管

1、将乳制品列入饮食中

研究显示，每天饮用三份牛奶、优酪乳或乳酪，对减重及燃烧脂肪帮助大。

2、早餐不可不吃

研究显示，不吃早餐会改变大脑对食物的反应，认为你需要高热量食物，以致易促使你增加高热量食物摄取机率。如此不但妨碍减肥，且造成体重增加。

3、计算食物的热量

一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成健康的饮食习惯。

酸了就去运动，想穿小号衣服就得控制饮食，

所有美好都是在努力的前提下哦！

（美女大变身就是这个意思吧）

图片来源：Pinterest/东方ic/微博

编辑：Cherry