【哺乳期喝咖啡】作为喜欢喝咖啡的宝妈，哺乳期能不能喝咖啡呢？我来帮你解答

日常生活中，很多女性可能保持个人爱好，如下午茶等。

而在电视当中，有很多女性表现出来的特殊爱好，都直接偏向于喝咖啡。

而在哺乳期阶段的宝妈们，如果一直延续着之前偏爱喝咖啡的爱好，那该怎么办呢？

因为这一系列问题很快就会接踵而至：哺乳期到底能不能喝咖啡呢？如果宝妈们喝完享受了，孩子们会不会因此而提神醒脑，直接一晚上不睡觉呢？

其实，在哺乳期适当的喝咖啡并没有多大危害。

咖啡这类饮品，之所以害怕被宝妈们饮用，主要是因为咖啡当中所含有的咖啡因是否会影响到宝宝的精神状态，是大家所不确定的事情。

其实如果在哺乳期每天食用的咖啡因不超过300毫克，完全没有必要担心。关于300毫克这个概念，可以用先煮咖啡做标准，比如说：240毫升的量，当中只有不超过200毫克的咖啡因存在，所以每天两杯左右的咖啡，对于哺乳期的妈妈而言，并不需要过分担心，这属于正常且安全的范围以内。

含有咖啡因的其他物质有哪些？

咖啡因并不只存在于某一类特定的饮品当中，比如说：有些人认为咖啡因只存在于咖啡这类饮品当中，其他物质当中就没有咖啡因的这类观点，属于片面性。

因为日常生活当中含有咖啡因的物质很多，比如说：茶，还有巧克力等等。所以每天需要注重咖啡因摄入的量，宝妈们要从每日的饮食当中计算结果，绝对不能从某一单一物质当中就简单概括数值哦。

关于各类物质当中所含有的咖啡因含量问题，从来也不是一个均衡的数字，比如说：一杯白茶当中所含有的咖啡因数值大概是在75毫克左右，而不同品种的茶饮品当中所含有的咖啡因数值又大小不一。

如果咖啡因涉足过量，宝宝会遇到怎样的影响？

大家都知道咖啡因可以帮助人们提高自己的精神状态，处于较长时间的兴奋状态。所以妈妈们通过母乳喂养的方式直接将含有咖啡因过量的母乳喂养给了宝宝们，那么孩子们很有可能会受到咖啡因摄取过量的影响，直接出现不愿意睡觉或者情绪呈现出负面状态都有可能。

所以在生活当中，宝妈们要时刻关注于自己处于哺乳期时，是否过量食用咖啡因。讨论孩子们，因为在母乳摄取过程中咖啡因含量充足，而出现不肯睡觉、爱哭闹、爱发脾气等情况，宝妈们也要为此现象负责哦。

最后强调一点：如果生活中一直有饮用咖啡习惯的宝妈们，要知道这类选择本身并没有错误，只不过在做母亲之后，的确要懂得并且具有责任意识。所以，在哺乳期间适当的饮用咖啡没有关系，只要控制在合理范围以内，宝宝们也不会因此受到影响。