【仙鹤大叔张文鹤】年轻女生怎么抗老？学会这4招，抗老更有效

女性应该从几岁开始抗衰老？

30岁了吗？你四十岁了吗？还是50岁？

事实上，这些都不对。

真正的抗衰老，从二十岁的时候就开始了。

有人会质疑道：“鹤叔，您这是不是在制造焦虑啊！”

当然不是！鹤叔的说法是有科学依据的！

想要了解有关女性皮肤衰老的问题，咱们接着往下看。

如何观察初老状态？

我们人体有一个器官，可以用光学仪器观察到它的衰老，就是我们眼角膜后边的晶状体，晶状体年轻的时候非常有弹性，因为里面充满了“胶状物”，而且透光度特别好。

我们走在路边看见年轻的人眼睛都非常亮，特别有神，对不对？但从二十岁开始，用光学仪器就可以观测到晶状体的透光率是呈下降趋势的，并逐渐开始变得浑浊，这是里面的胶状物开始变性了。

胶状物一变性，它就会变硬了，当晶状体越来越硬，越来越不透光，最后就变成了一种疾病，也就是我们常说的——白内障。

严重情况下，白内障是需要手术治疗的。

眼睛中晶状体的衰老是从20岁开始的，那我们皮肤的衰老是从什么时候开始呢？

真相就是，皮肤的衰老是从20岁开始的。

表皮细胞含水率下降是从20岁开始的。

表皮下面是真皮，真皮中有胶原蛋白，透明质酸等各种网状的填充物，各种机制的减少是从20岁就开始。

皮下组织里头的血管功能下降，脂肪开始减少也是从20岁开始。

当我们在25岁、30岁时发现眼角出现了细细的皱纹，这个根源实际是从20岁开始的，更不用说30岁、40岁眼窝下陷、皮肤变皱等问题，都是源于年轻的时候皮肤没有保养到位所导致的。

所以，鹤叔今天重点跟你说4条抗老关键，告诉你20岁的美女应该如何开始抗衰老。

01 科学清洁皮肤

关于抗衰老这件事，可千万不能“佛系”！别简简单单以为就是用高档化妆品往脸上抹，事情可没你想的那样简单。

有的女孩特别喜欢跟风护肤，觉得别人刷酸好，就自己也刷酸；别人去死皮，她也去死皮；别人用清洁力强的洗面奶，她也跟着用，最后弄得自己脸上又疼又痒的。

其实，在护肤中有一个很重要的原则，就是选择任何护肤方式之前，你得清楚自己是什么肤质，如果搞不清楚自己的肤质就盲目跟风很有可能让皮肤出现问题。

比如，你是中性肤质，就用不到前面说的刷酸、去死皮等；你是油性肤质的话，就要注意洗脸温度不能太高，清洁次数，每天不能超过三回，刷酸、去死皮的次数也不要太频繁；如果你是干性或者敏感肌的话，更不要用会产生刺激的产品，尤其是敏感肌的朋友，洗脸尽量选择更加温和的婴儿皂。

千万不要别人说什么好，就用什么，一定要搞清楚自己的肤质，知道自己什么可以用，什么不能用，避免对皮肤造成其它损伤。

02 防晒非常重要

防晒对于皮肤的影响非常大，千万不要小看紫外线对皮肤的伤害，更不要走进防晒误区。

可不是上了年纪才需要做防晒，防晒要从十七八岁就开始做起，不但夏季需要防晒，冬季也需要防晒，尤其是到了雪地时，上下紫外线强度非常之高，今天没做防晒，明天可能也没什么感觉，但这样日积月累三五年后，皮肤一定会有改变。

03 养成良好的习惯

其实，导致我们皮肤变差的因素有很多。

生活规律是非常重要的一点，我们日常要避免酗酒、抽烟、熬夜、饮食等问题。

特别是饮食方面，一定要注意避免高甜、高油的食物，因为这些饮食会对皮肤造成非常重的损伤。

04 如何对抗初老

前面3条都是不需要花钱的，只要认真对待就能很大程度改善自己的肌肤状态。除此之外，我们需要配合一些产品来巩固自己的护肤成果。

因为，随着年纪的增长，我们皮肤细胞在代谢、繁殖的过程中，它里面的一些DNA会发生错乱，这种情况下，我们就需要采取一些措施来修补，可以选择一些含有二裂酵母的护肤品来进行修补。

二裂酵母又被叫做“双歧杆菌”，它的代谢物和它的粉碎物混合在一起，有修复细胞内DNA错误的功能，鹤叔形象的把它称为“皮肤的医生”，虽然要花一点钱，但如果在20来岁的年纪开始做这方面的准备，就能避免这些错误在转录的过程中一代一代的传下去，有效减缓皮肤的衰老。