[不知道和老公说什么怎么办]每天跟老公聊天不知道说什么

你好，这里是中国女性情感指南，我是许川，用心理学带你找到幸福的方向。在大多数人的概念中，相爱的两个人应该总是有聊不完的话题，但也有不少女性朋友发现，自己和老公根本聊不到一起去，有时候鸡同鸭讲，有时候又针锋相对，更可怕的是，有时候根本没话说。这到底是正常的婚姻状态吗？来访者小婷就遇到了这样的困惑。

小婷从小就是个乖女孩，学习好，不早恋，大学毕业之后，家里亲戚就给小婷介绍了一个门当户对的男孩，两个人很快确定了关系。在接触中，小婷和父母都对这个男孩很满意，婚事就这么定下来了，可是就在结婚前，一向听话乖巧的小婷突然对这场备受长辈看好的婚姻产生了怀疑，原因就是她觉得和这个未来的老公没话说。小婷在咨询中对我说，“老师，我觉得对方哪都好，就是吧…我俩要么没话题，要么说不到一块去，每次见面就是吃饭看电影，然后要么在尬聊要么在抬杠，我不知道我俩结婚后能不能过到一起去。”

我很理解小婷内心的怀疑和动摇，小婷的问题同样也是很多女性朋友面临的问题，家里给介绍了各方面条件都很适合自己的对象，双方也对彼此有感觉，可就是觉得相处中少了点什么，聊天不投机，让约会变得乏味，自己想要的感觉对方总是给不到位，而对方的想法自己似乎也弄不明白，两颗心之间总像是在隔着什么，无法真正靠近。

印度诗人泰戈尔有一句诗可能大家很熟悉，说：你知道，你爱惜，花儿努力地开。你不识，你厌恶，花儿努力地开。这句话是说客观事物不会依你的主观意识而转移，它的本意是启发人们要以积极乐观的心态面对生活，说通俗点就是“高兴也是一天，不高兴也是一天，为什么不高兴点”。但今天我不是专门来给大家加油打气的，是想通过这句话给大家分享一个关于亲密关系的真谛——就是 想要和伴侣缔结深层紧密的关系，你需要在主观世界与他发生联结。

这是什么意思呢，我举个例子你就明白了，比如一群人在一个花园里，客观上花园里的花在盛开，但这群人中，主观上喜欢花欣赏花的人们在一起分享眼前的美景，而对花花草草无感的那些人会凑在一起聊别的。是的，客观世界呈现了什么，我们都能用眼睛看到，而客观世界给了我们什么感受，不是每个人都一样的，当两个人真正发生交集时，不是他俩都看到了什么，而是他俩开始对看到的东西分享各自内心的感受。

两颗心的联结是主观感受的联结，你和伴侣在同一场约会中，吃了同样一桌菜，看了同样一部电影，路边的假乞丐你们俩也都看见了，但如果你们不开口分享各自的感受，你们就不了解对方的喜怒哀乐。主观上的情绪和感受不产生联结，你们就算度过了同样的一天，你们的感情也不会随着时间的推进发展深厚，这样的关系无以为继，只会慢慢枯竭。所以，有着和小婷相似的问题的朋友们要仔细听了，我下面说说怎样和伴侣在日常接触中建立主观感受上的联结。

这个技巧的要点大家先记住，就是 聊天先建立情感层面的沟通和回应。在人与人的交流对话中有两条线，一条是逻辑线，一条是情绪线，很多人在交流中一直傍着逻辑线走，几乎不承接对方的情绪，这样的交流给对方的感受就是负面的。

比如小婷的男友说“我感觉所有醒着的时间不是在上班就是在去上班的路上，有时候真的不知道生活是为了什么”，小婷回应说“不工作哪来的饭吃，就更没法生活了，大家不是都这么过的吗”。小婷的回应给人的感觉就是她在讲道理，她没有承接男友的情绪，而是直接给男友讲了一个男友心里也清楚的道理，她说得没错，但是这样的交流既不能帮助男友走出情绪低谷，也不能使他俩感情加深。

在和伴侣的交流中，必须先照顾到情绪线，先在情感层面回应，当伴侣分享他的感受时，无论你是否能理解他的感受，首先你要想一想他为什么会产生这样的感受，发生了什么，是什么触发了他的感受，他表达出来是在寻求支持和安慰还是需要得到情绪上的发泄。比如小婷可以回应男友说“我感觉你心情不好，是最近工作上发生什么事了吗，可以和我说说吗”。

像这样，小婷承接住男友的情绪线，两个人在一条线上聊，这场交流就有可能既帮助男友释放了坏心情，又让他感受到小婷的关心和支持，两个人心也会靠得更近；如果小婷不去承接住这个情绪线，而是傍着逻辑线走，可能接下来他们的整个聊天都会是在论战中进行，然后两个人都不痛快。

另外还有一些朋友喜欢在聊天中争辩对错，这也不利于双方建立情感联结。尤其是在面对自己的伴侣时，总是互相讲道理，总是力争分出个谁对谁错，两个人的关系就会一直停留在刻板坚硬的状态下，而爱情的模样本该是柔软温润的。和伴侣交流其实是在建立两个主观世界的桥梁，在每个人的主观世界里，自己都是没错的，桥梁的意义就在于互相了解，尝试感受对方的世界，缩短心与心的距离。

希望大家从今天的内容中获得一些建立深度情感联结的启发，知道如何交流能使双方的心靠得更近。如果你和老公经常发生争论，或者常常觉得两个人没有话题，你可以把自己的具体情况发私信告诉我，我来帮你分析问题出在哪里，并给你适合你情况的解决思路。我是许川，如果你正在经历感情问题、婚姻危机，可以点击我的头像，把你的问题发私信告诉我，我来帮你解决。如果你的朋友有感情问题、婚姻危机，把我的节目分享给她，我们一起帮助她。喜欢我的节目就订阅我、关注我，我们一起做更好的自己。