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【保罗路德】星爵的腹肌,锤哥的大臂,为演好漫威,这些明星的改变让人惊叹

优秀的演员,有把自己的一切服务于角色的决心和耐力,改变体型就是其中之一。

为演好《摔爸》,阿米尔汗曾先增重54斤,之后又减掉54斤,毅力超乎常人。

为了演好《影》,邓超曾增重20斤,之后又在两个月里暴瘦40斤,创造了一段表演佳话。

实际上,在漫威系列电影里,有很多影星曾做出过类似改变。他们有人改变了自己一生的生活习惯,有人从大胖子变成肌肉男,更有人学会了不少特别的技能,让粉丝叹为观止。

今天,番茄君就为大家盘点8位,为了演好漫威角色改变身材和体型的明星。看完你或许会知道,漫威电影的魅力,绝不仅仅是剧情和故事那么简单。

01、星爵的腹肌

星爵克里斯·帕拉特,以前的身材并不好。

在2014年第一部《银河护卫队》中亮相的时候,星爵的一身腱子肉特别吸睛,尤其是他的八块腹肌,不知圈了多少女粉丝。

如果你知道以前星爵的身材,就明白什么才是真正“屌丝的逆袭”了。

之前的星爵,是妥妥的白斩鸡,全身上下根本找不出有线条的地方,唯一与众不同的,恐怕就是那自信的小眼神了。

因为身材管理问题,星爵久久无法接到角色。

之后的海选里,他被漫威选中做星爵的演员,至此才开始发愤图强,改变身材。

一来因为选他本身就不符合大多数粉丝的意愿,毕竟星爵也是超级英雄,二来是帕拉特在圈内名声一般,尤其身材这一块,臃肿肥胖,太过糟糕。

为了演好星爵,帕拉特决心减肥。他每天锻炼三到四小时,并乐于将自己的健身视频放在社交媒体。

就这样,他以每个月减重10斤的速度,坚持了6个月。为了锻炼身体协调性,他还广泛涉猎其他运动,比如游泳、器械、跆拳道等等。

饮食上,帕拉特也特别注意,他戒酒,戒碳水,几乎不摄入高热量高脂肪食品。

如此坚持,必有成效,经过帕拉特的努力,从前那个接不到戏的“白斩鸡”,最终逆袭成为性感的星爵。

上天总不会亏待勤奋又努力的人。

02、锤哥的大臂

锤哥克里斯·海姆斯沃斯,在被选中扮演雷神的时候,也要为改变身材做大量的努力。

2015年,为了出演《海洋深处》,锤哥减重15公斤,对于身高一米九十的他来说,掉了15公斤肉以后,看起来就像个皮包骨头的野人。

大家可能会奇怪,在2011年的第一部《雷神》上映的时候,锤哥不是这样呀?

这就是锤哥的厉害之处。

实际上,锤哥身材一直很好,常年入选“全球性感百大”,但拍《雷神》前,他的身材较瘦,肌肉不匀称。

于是导演要求他增肌9公斤,他花费了8个月时间做专项锻炼,健身、拳击、冲浪等运动他都涉猎,同时增加了蛋白质和进餐频率。

结果大家有目共睹,雷神的肌肉变得圆润,光滑,健美。

尤其为了拔出雷神之锤时候的帅气,锤哥还专门锻炼了自己的大臂。片中这个镜头,雷神的大臂青筋暴起,观感炸裂,让人垂涎。

这样的演员,这样的意志力,别说女主人公,你不爱吗?

03、托尼的体型

钢铁侠小罗伯特·唐尼,应该是漫威电影中最没有压力的一位。因为整个系列里,只有钢铁侠托尼没有超能力,这也就意味着他根本不需要练出肌肉,改变身材。

但唐尼觉得这样不妥。

之前唐尼的身材十分普通,虽有隐约可见的腹肌,但看上去白净瘦弱。

出演钢铁侠以来,唐尼不停地健身和锻炼,他喜好中国的“咏春拳”,在确定饰演钢铁侠后,他更是将咏春当成了健身的主要手段。

漫威宇宙放出的第一张剧照,就是唐尼打铁的这张图。

图中的托尼肌肉健硕,身形匀称唯美,野性十足,颇受赞誉。

随后,在《钢铁侠》之后一年的《大侦探福尔摩斯》中,唐尼还秀了一把自己咏春的底子。

细心的观众会发现,这部戏里的功夫,几乎都是咏春的化用,而唐尼也耍得有模有样。

这样的小罗伯特·唐尼,让《钢铁侠》成为漫威宇宙的开端,也缔造了一个长达十几年的影史神话。

04、美队的胸肌

2001年的电视剧《非常男女》中,美队克里斯·埃文斯曾演过一个足球队长,看看那时候美队的身材,你就知道为了演好美队,他都做了些什么。

早年间的美队,身材虽然匀称,但也就是个普通人,没有任何惊艳的地方,更别说吸引人了。

10年后,他因际遇被选中扮演《美国队长》里的主人公,也就是史蒂夫·罗杰斯。

其实在扮演美队之前,克里斯就有健身的习惯,只不过他的身材,没有在《美国队长》中那么健硕。

因为美队是单纯靠肉搏的超级英雄,所以身材十分重要,片中也有不少地方会给他的体型进行特写,这就要求美队不得不加练。

为了有更为震撼的视觉观感,他还要练出巨大的胸肌。

为此,美队不得不每天增加2小时的练习,器械、健身、游泳,各项训练安排得满满当当,最让他受不了的,是没完没了的鸡胸肉和粗粮。

不过功夫不负有心人,最终,克里斯以美队一角一炮而红,成了漫威中最受欢迎的超级英雄之一。

拥有无比健硕的身材的他,也是无数少女向往的理想伴侣,不信你看上图里护士的表情,这绝不是演出来的。

05、寡姐的身材

10年间,斯嘉丽·约翰逊已经7次扮演黑寡妇这个角色了,斯嘉丽坦言,在接到黑寡妇这个角色之前,自己从没有去过健身房。

以前的斯嘉丽,虽然拥有傲人的上围,长得清纯可爱,但身材却很一般。

腰比较粗,胯比较大,整体看起来并不性感,而且由于身高的问题,在有些角度看起来甚至有点臃肿。

直到接到黑寡妇这个角色,斯嘉丽的身材和习惯,被彻底改变。

《钢铁侠2》中上线的时候,她的定位就是一个特工,不仅要拥有超强的力量,还要有健美的身材和格斗技巧。

为此,斯嘉丽不得不全身心投入到健身中,不仅要锻炼所有的项目,还要学习基本的武术、格斗技巧,拳击和器械攻击等。

这些训练,不仅锻炼了斯嘉丽的耐力,更在无形中重塑了她的身材。

斯嘉丽的腰更细了,腿因为锻炼的缘故看起来更长,腰臀比也变得十分协调,身材看上去简直完美。

斯嘉丽付出的努力并没有白费,《钢铁侠2》上映了,她成为了漫威宇宙毫无争议的,最受欢迎的女英雄。

也正因如此,漫威才会在《复联4》黑寡妇这一角色死亡后,推出她的个人电影《黑寡妇》。

在女性并不强势的超英系影片中,寡姐用自己的努力,留下了浓墨重彩的一笔。

06、蜘蛛的胳膊

在出演《蜘蛛侠》系列之前,荷兰弟走的是小鲜肉路线,不仅身材瘦弱,面部白皙,就连胳膊看起来也丝毫没有力气。

荷兰弟从小就学习体操和舞蹈,所以没人会想到荷兰弟有一天,也会走肌肉棒子的路线。

接到《蜘蛛侠》片约并确定扮演蜘蛛侠后,荷兰弟开始疯狂健身。

他尤其喜欢拳击,在锻炼中,每天都有一个小时的时间,是用来练习拳击的。

这个习惯从第一部《蜘蛛侠》就保留着,一直到今天。

疯狂的健身和拳击训练,让荷兰弟的体脂率不断下降,肌肉不断增加,年纪轻轻的他,已经拥有了一身腹肌。

不仅如此,因为拳击训练对胳膊的锻炼,荷兰弟的胳膊看起来肌肉健硕,

无论大臂还是小臂,都粗了整整一圈,十分有力量和安全感,完全不像个小孩子。

大家都调侃,荷兰弟一直在变壮,以后不免要走雷神和美队的路线了。

07、惊队的体格

漫威宇宙中,因为惊奇队长出场较晚,能力又太强(类似DC里的超人),所以露脸的机会不多。

但为了出演《惊奇队长》,演员布丽·拉尔森也做出了十足的改变。

在出演《惊奇队长》之前,拉尔森的身材瘦弱纤细,看上去与生活中瘦瘦的女孩没什么两样。

但在《无限战争》上映的时候,她才开始为《惊奇队长》的拍摄做准备工作。

纤细的身体要在短时间内做出改变是很难的,为此,拉尔森只能聘请专业的健身教练,然后极大增加运动强度,控制饮食。

用了9个月时间,拉尔森的体格壮了一圈,看上去就有了超级英雄的模样。

健硕的臂膀,充满力量感的肌肉线条以及优越的身材,让拉尔森一穿上惊奇队长的战衣,就显得十分惊艳。

虽然也有观众表示,拉尔森失去了女性玲珑有致的美感,但一个凭力量输出的战士,按常理也不应该是黑寡妇那样的身材。

拉尔森的努力没有白费,她健身后的身材,也与惊奇队长十分贴合。

只不过对女孩子来说,这样的健身以及增肌,在一定程度上是一种牺牲,因为对大多数性感礼服来说,健硕的身材并不适合驾驭。

不过想来,那是没有什么关系的。

因为《惊奇队长》的第二部,将于明年上映,届时,拉尔森必将再次惊艳观众,收获好评。

08、蚁人的腰线

扮演蚁人的保罗·路德,之前并不为观众熟悉。

早年间的保罗·路德是个喜剧演员,壮的时候五短身材,瘦的时候又太过瘦骨伶仃。

如果大家还有记性,《老友记》中跟菲比打得火热的麦克,就是保罗·路德扮演的。

2015年,在接到《蚁人》中的蚁人斯科特这一角色后,一切都改变了。

其实刚开始,因为喜剧演员的身份,路德是不被外界看好扮演超级英雄的。但为了拿到角色,也为了拥有蚁人的身型,路德每天都很有动力去健身房。

在采访中,路德曾透露,自己在扮演蚁人的前一年,几乎整整一年时间什么都没干,唯一的重点就是健身。

泡健身房,锻炼器械,跑步游泳……各种运动他都会参与。一年的努力没有白费,健身完毕后,路德拥有了既没有美队雷神那般壮硕、但又清晰肌肉线条的身材。

尤其性感的腰线和马甲线,让不少媒体称他为“全球最性感的男人”。

如今,菲比已经老态尽显,看起来有点沧桑。

但保罗·路德却还容光焕发,比起十几年前几乎没两样,甚至帅气成熟了很多。

写在最后:

我们都知道,演员和作品是相互成就的。

有人说,是因为参演了漫威,这些演员才这么有名,这么有票房号召力。

其实不然,细细数来,几乎每一个漫威演员,都为了演好超级英雄的角色,付出了不少艰辛和努力。

毕竟,即便是银幕中,超级英雄也一定有与普通人不同的地方,身材和体型,就是最明显的区分。

当然,我们也应该庆幸,这些演员真正付出了努力,改变了自己。

正因为他们,漫威才是今天的漫威,也正因为他们,漫威系列电影,才是我们这一代人关于超级英雄最美好的回忆。

你印象中还有为了拍戏疯狂改变体型的演员吗?欢迎留言与番茄君一起讨论。

(电影烂番茄编辑部:淼淼)

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