Jen Selter世界上颜值最高的翘臀,直男勿舔屏!在全球健身圈儿,一提到翘臀,人们就会不约而同地想到一位妹子,据说她的翘臀已经让很多好莱坞明星痴迷,不仅男的,女明星也都想跟她讨教锻炼秘方。没错,她就是坐拥700多万Ins粉丝的 Jen Selter!

她的翘臀颜值到底有多高,几张照片随意感受下!

我们只看到卡戴珊把一杯香槟放到PP上,却不知道,Jen的臀上可以立起一枚橄榄球!

据Jen透露,她的本行其实的学美容的,只不过平时酷爱健身,而且在一家健身中心做兼职指导,所以每天会有很多时间来锻炼,室内室外的都有。

而从Jen的朋友圈照片我们不难发现,想要练出一副让所有人都惊叹的紧翘臀,必须要掌握一个最经典的动作:深蹲!

而且深蹲也要变着花样地玩,Jen平时是这样练的!

徒手深蹲

跨步下蹲

负重深蹲

后踢腿

而细(hua)心(chi)的直男们不难发现,其实女神Jen除了拥有天下第一臀之外,清晰的马甲线也是让他们不行不行的!

为了打造腹部的精致线条,Jen也是蛮拼的,各种动作都要会才行!

卷腹

侧身俯卧撑

当然,也少不了平板支撑

我们中的大部分都只看到她的美,很少人能体会到要练出这样的臀、要保值这样的马甲线,需要付出多少!有种逆袭和坚持,只有健身的人才会懂!

别人家的Bra

别人家的狗

别人家的马甲线

别人家的紧翘臀

Hey,快醒醒,该起来锻炼了!

  

1.《jen Jen Selter世界上颜值最高的翘臀,直男勿舔屏!》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《jen Jen Selter世界上颜值最高的翘臀,直男勿舔屏!》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/yule/347346.html