体重身高比例计算 身高和体重的比例，怎样是最合适的？这篇说的最全面

现在很多人都将减肥当作自己的终生事业，特别是女孩子，一味地追求苗条的身材，体重一定要减到90斤以下，否则就觉得自己很胖，怎么看怎么不顺眼。其实，体重并不是身材唯一的标准，因为体重跟身高是有关系的，比较高的人体重肯定比矮小的人要重。那么身高和体重达到什么样的比例才能算是最完美、最理想的身材呢？接下来一起了解一下吧。

身高和体重的比例如何计算

1、未成年计算法

由于未成年人的身体一直处于发育的状态，因此身高和体重的比例计算也有特殊的方法。一般来说，婴儿1~2岁体重每年增加2.5-3.0kg，2岁以后体重每年增长2.3kg左右。而到了青春期，身高每年可增加5-7cm，体重每年增加4-5kg。

2、成人计算法之简约

由于成年人的身体已经发育完全，因此身高和比例的计算要考虑各项内外因素，还考虑到了性别的差异，具体计算方法如下：

男性：×0.7[千克] ＝标准体重

女性：×0.6[千克] ＝标准体重

实际体重在标准体内增加或减少10％内都是属于正常体重；如果实际体重超过标准体重的20％，属于轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。

3、成人计算法之地域

体型是有地域之分的，北方人一般比较壮实，南方人看起来比较瘦弱一点，这些差异会让标准体重也出现较大的偏差，因此，考虑到地域差异的话，可以按照以下的计算公式进行计算。

长江以北：北方人理想体重＝［身高(cm)－150］×0.6＋50(kg)

长江以南：南方人理想体重＝［身高(cm)－150］×0.6＋48(kg)

体重在标准体内上下10％内浮动都是正常的，体重大于标准体重30～50％ 为中度肥胖；体重大于标准体重50％ 为重度肥胖。

4、成人计算法之国际

国际上有一个标准的计算身高和体重比例的公式，称为BMI计算法，BMI计算法的公式为：体质指数(BMI)=体重/身高的平方，当BMI指数为18.5～24.9时属正常。