孙俪产后减肥 林心如产后身材不走样惊艳亮相 大S孙俪纷纷献上孕后瘦身经

林心如工作室在微博晒出一组林心如参加电影发布会的照片，照片中，林心如身穿蓝衬衫配花裙，尽展春日风情，美得神采奕奕，最近几年女明星扎堆生子，除了萌萌的星二代吸引我们的眼球外，女星们纷纷迅速瘦成一道闪电更是让人羡慕不已，明星产后如何恢复身材的?

　　林心如工作室在微博晒出一组林心如参加电影发布会的照片，照片中，林心如身穿蓝衬衫配花裙，尽展春日风情，美得神采奕奕!微博发出后，网友纷纷留言围观，“这装扮，美的不要不要的”，“惊艳到我啦，爱你”，“生完孩子身材还这儿好，羡慕”。

　　最近几年女明星扎堆生子，更是纷纷转入“晒娃狂魔”行列，小伙伴们看到宝宝们的时候肯定按了不少个赞了吧。除了萌萌的星二代吸引我们的眼球外，女星们纷纷迅速瘦成一道闪电更是让人羡慕不已，明星产后如何恢复身材的?

　　大S

　　在婚前的大S对身材的要求简直是要求到极致。她从十几岁就开始关注减肥，而且按她的话来说就是各种减肥方法的白老鼠。她用的减肥方法很多都是很极端的，所以她的减肥方法很多都饱受争议。

　　第一招：素食减肥

　　在没有生产前的大S就已经发现了这个健康瘦身的方法，想必这次产后瘦身成功，这个方法也是功不可没的啊。

　　试过饿到晕倒的大S，终于明白到减肥与健康并存的重要性，除了开始吃素及做运动之外，更自创排毒减肥早餐，就是每天早上吃燕麦，加适量葡萄干及水煮蛋一起吃，初食者保证三天后大便小便畅通，长期服用肯定面色红润。大s崇尚素食减肥，她绝对不碰油腻的东西。大s表示吃素食让她感觉身体轻松健康，她喜欢的一款排毒养颜早餐也让她能够及时排出身体毒素，让肠道更加干净。

　　第二招：产后瘦身运动

　　作为健康减肥的招式，怎能少得了瘦身运动呢。

　　产后瘦身运动，初期以轻量运动为主，效果也很明显。然后慢慢加强运动量。运动不仅能消耗脂肪，让能让人更加健康，同排汗把毒素等都排出体外，脸色也显得更加年轻了呢。

　　孙俪

　　1、台式月子餐

　　孙俪生产两胎后，都是选择用明星辣妈：孙俪用台式月子餐的方法来减肥的，因为平日里就有吃素的习惯，所以这种方法对于她来说再也合适不过，台式月子餐主要是确保营养均衡的前提下，减少热量的摄入，从而达到健康瘦身的目的。

　　2、产后瘦身运动

　　为了让瘦身更加快速，选择运动是最好的，孙俪产后主要是以轻量运动为主，甚至在产后的第一天后就做深呼吸运动，这样可以扩大胸部，收紧腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。

　　3、睡到饱才能瘦

　　产后为了让身体得到更好的恢复，孙俪每天都会睡十几个小时，每晚11点准时睡觉，不知不觉睡着睡出了曲线，这是因为充足的睡眠时间有助于产后的恢复，瘦身素和生长激素都受到睡眠的影响，将身体逐渐打造成易瘦体质，久而久之想不瘦都难。

　　准妈妈产后减肥需注意三件事

　　1、注意减肥速度

　　当看到自己变形的身材，很多妈咪产后都禁不住要开始减肥。为了能够成功减肥，产后妈咪甚至会采用节食减肥等激进的减肥方法。有些产后妈咪每天有很大的运动强度，而且进食量非常低。这样可以瘦出满意的效果，但是对身材的危害非常大。妈咪产后健康减肥第一条要遵循的原则是，不要过于追求速度。

　　2、产后半年内减肥最佳时间

　　生完小孩的半年是减肥的最佳时间，如果在这六个月内能抓住时机让身材恢复到产前，你就不用担心以后身材会走样了。因此，小编建议，在这个减肥的关键期，新妈妈应该饮食和运动双管齐下，这样才能瘦得快。

　　3、42天内不能节食

　　在产后的42天内，新妈妈们的身体仍然是处于比较虚弱的状态，如果在这个时候盲目地节食，就会让身体发出强烈的危机信号，而新妈妈们也会因为缺少充足的的营养补给变得十分虚弱，最终不但不能起到减肥的目的，而且会让自己受到各种疾病的入侵，严重威胁着自己将来的身体健康。

　　因此，在产后的42天内，最好的饮食减肥方法就是要均衡饮食，并且多吃蔬菜和水果。这样就会让多余的脂肪在代谢功能中快速地被消耗掉。