冬天感冒 为什么冬天人容易感冒 ？

我们都知道在冬天，食物比夏天保存得更久。冬天比夏天更难繁殖微生物。奇怪的是为什么冬天更容易感冒。感冒的人比夏冬多？

冬天容易感冒的原因

一、免疫功能

冬天，因为外面寒冷，人们的免疫功能可能会下降，尤其是因为他们的抵抗力不是很强，很容易受到病毒的入侵。所以冬天要避开商场人多的地方，尽量多穿点衣服，先保暖。平时早睡早起，保证良好的睡眠时间有助于提高免疫力。

第二，病毒的传播

感冒往往有流鼻涕、打喷嚏等症状。医务人员了解到，感冒病毒是通过人打喷嚏传播的，打喷嚏中的病毒可以传播到一米的距离。所以冬天避开人多的地方，戴口罩。当然，如果感冒了，要戴口罩，避免感染和被感染。

三.空气体质量差

冬天很冷，大家都不想出门，也不想开窗。结果就是长期在一个封闭的空房间里，病毒细菌也锁在房间里。如果有人在这个空房间感冒，那就更危险了。因此，冬季开窗通风，保持室内空气质量是十分必要的。

第四，缺乏锻炼

室外温度低，大家都不愿意在冬天做户外运动。生活在于锻炼，其实冬天也要锻炼。每天锻炼30分钟，可以增强抵抗力，抵御感冒病毒。

第五，和生活习惯有关

俗话说:“病从口入”，由于冬天天气寒冷，人们喜欢吃一些辛辣刺激的冷油腻食物，如火锅、麻辣烫、关东煮等。吃完后感觉热，喝啤酒、冰水、可乐等冷饮，从长远来看，容易造成人的消化功能紊乱，导致人体胃肠道吸收营养物质的功能下降，导致人体虚弱，进而降低人体的抗病能力。

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感冒期间的预防措施

1.感冒时，注意适当休息，多喝开水，发烧时给予流质或易消化的食物。注意口、眼、鼻的清洁，保持室内空气流通和适当的温湿度。

2.不抽烟喝酒，多喝开水促进细菌排出，平时适当运动，增强体质，注意补充营养，提高免疫力。

3、根据我的体质，为了预防感冒，必要时打流感疫苗。

4、加强锻炼，不要去公共场所、拥挤场所，防止感染。少吃含糖量高的食物。

5.可以多吃水果，比如猕猴桃、苹果、橘子、葡萄等。这些水果富含维生素，可以帮助人体增加抵抗力，从疾病中恢复过来。