怀孕初期怎么睡觉姿势最好 怀孕初期保持怎样的睡觉姿势最好？

妊娠早期护理不当可能导致流产。所以孕期一定要注意孕妇在饮食、运动、情绪等方面的护理。但是有一种可能，我们还是会忽略孕妇的睡姿。怀孕初期如果睡姿不合理，会影响胎儿的发育，所以一定要有好的睡姿，保护胎儿的健康。怀孕初期的好睡姿是怎样的？

女性怀孕后，子宫体积由未怀孕时的5 ml增加到足月时的5000 ml，子宫重量也由未怀孕时的50 g增加到足月时的1000。随着子宫和胎儿的生长，孕妇的睡姿越来越重要。错误的睡姿会直接影响腹部，尤其是妊娠晚期，不仅会影响子宫的位置，还会增加子宫对周围组织器官的压迫，影响子宫和胎盘的血流。

1.记得趴着睡:虽然孕早期肚子没有怀孕，但是趴着睡还是会压迫腹部，影响孕妇肺部呼吸，让胎儿缺氧。

2.平躺和侧卧:怀孕初期禁止俯卧，但可以使用其他睡姿，如平躺和侧卧。孕妇只需要找到自己最舒服的睡姿，不会影响宝宝。

3.最好培养左侧的睡姿:专家说怀孕初期最好的睡姿是侧卧位，尤其是左侧侧卧位。因为现在习惯是逐渐养成的，孕中期和孕晚期会比较舒服。因为这个姿势是怀孕中后期最好的睡姿。

4.避免抱着东西睡觉:怀孕期间，准妈妈应该避免抱着东西睡觉，尤其是毛绒娃娃，因为它们的填充物和毛绒可能会影响睡觉时的呼吸。如果你想在怀孕早期流产，你应该平躺。现在最好是卧床流产。你也应该定期去医院做检查。

1.规定饮食

怀孕初期，孕妇的饮食习惯可能会发生改变，俗称“智子”。这时，吃一些清淡易消化的食物。多吃富含维生素的水果蔬菜，少吃油腻的食物。每天早上起床，注意喝水或牛奶。饮食上注意少吃多吃，每餐不要太饱。

2.毒品

怀孕初期要注意用药，因为这个时期是胎儿器官发育最重要的时期。如果母亲因病盲目服药，服用孕妇不能服用的药物会影响胎儿发育，容易造成畸形。因此，如果母亲在妊娠早期生病需要药物治疗，必须在医生的指导下服用不会阻碍胎儿生长发育的药物。

3.妊娠环境

因为早孕的重要性，除了药物治疗，生活环境也很重要。最好远离吸烟环境，除了妈妈不能抽烟喝酒。从而避免吸烟导致缺氧。母亲不宜去卫生条件差的公共场所或有有害气体的工厂，远离有害气体和病毒引起的胎儿畸形。