怎样治疗失眠最有效 我家那小子徐海乔失眠这么严重 治疗失眠的最好方法是什么

　　在《我家那小子》节目，新入住的嘉宾徐海乔和妈妈很是搞笑，但没想到的是私下徐海乔饱受失眠困扰，在医院你检查中，甚至告知严重的甚至会影响生育，徐海乔失眠这么严重，对娱乐圈中演员的生活有了新的了解!本身才三十几岁的徐海乔，自己说有白头发，我们还觉得不可思议，现在知道原因后好心疼徐海乔!

　　我家那小子徐海乔为什么失眠

　　励志节目《我家那小子》今晚将播出第三期,令众多粉丝期待的“朗哥哥”徐海乔将正式加入独居生活。凭借《花千骨》中阳光帅气孟玄朗一角迅速走红的徐海乔,却在节目中曝出因为工作压力大、作息不规律等问题而长期处于焦虑、失眠的状态,甚至年纪轻轻就长出了白头发。

　　“半夜3点才能入睡,第二天8点就醒”,严重的睡眠问题成了徐海乔健康的一大隐患。本期节目中,担心自己身体状况的徐海乔前往中医院检查身体。他被医生告知,由于熬夜拍戏日夜颠倒等原因,已经导致神经系统紊乱。如果不能调整生活习惯和作息时间,很可能会损伤肾经,严重的话可能影响生育。

　　这对一直很喜欢孩子的徐海乔而言无异于当头一棒,在节目中险些泪崩。面对儿子的身体问题,演播室中徐妈妈也是心疼不已。在医生的劝告下,徐海乔究竟要如何改变自己的生活状态,也引发众多粉丝关注。

　　严重长期失眠如何调理

　　失眠是一件很困扰人的事情，对于长期失眠的人来说需要慢慢调理，一时半会很难根治，需要坚持!

　　研究发现数羊、喝酒不能促眠，反而泡脚、半杯牛奶或一本哲理性的书籍有不小的催眠作用。