哪里有产后恢复 产后恢复中心，产后修复项目有哪些

女人一生有三次调养身体的机会，包括初潮、产褥期、更年期，最重要的是产褥期。如果产后恢复不好，生完孩子后10年、20年甚至更长时间，身体状况可能会不尽如人意，一些根本原因也可能会下降，导致中老年人后出现各种妇科疾病。

所以产后恢复很重要，产后恢复的黄金时期是产后-6个月内。在此期间，一定要抓住机会，充分恢复身体。

为什么很多女性选择产后自然恢复？

许多母亲选择在家分娩、工作后哺乳的传统生活方式。这种选择在普通工薪家庭最为常见。有了孩子后，妈妈们把所有的注意力都放在孩子身上，照顾家人，几乎没有空余时间去关注自己。因此，他们错过了产后恢复和疗养的黄金机会，最终后悔终身。

产后调理是女人一生中身体调节最重要的黄金时期。此时此刻，母亲们应该放慢脚步，好好照顾自己。只有健康了，才能给宝宝更长久的爱。不要因为工作、家庭、照顾宝宝的繁重任务而忽视自己。为了长远的幸福和未来，妈妈们要长期保养和规划自己的身体。

为什么不能通过自然恢复达到专业产后恢复调理的效果

很多妈妈也意识到了产后恢复中的问题，经常看一些专业的书籍来补充知识，但是这种方式并不能解决问题。每个母亲的生理结构和特点都不同，护理方法和步骤也不能一致。特别是当很多传统的护理知识与科学规律发生冲突时，没有经验的母亲不知道如何选择，通常是观望，然后错过黄金恢复期。

产后恢复的必做事项:

1、哺乳期哺乳/哺乳期

2.盆底肌修复

3.骨盆是闭合的

4.满月出汗

5、产后快速恢复身体:3+2减肥，S体

6.气血恢复