美味的食谱
奋斗星期一:
早餐:黑米粥，红糖馒头，五香四季豆
午餐:番茄洋葱炸鱼丸，大蒜炒心，
米饭豆瓣猪骨汤
中午:橘子、火龙果、黑芝麻酱、小餐袋
坚持周二:
早餐:瘦肉青菜面，蒸红薯
早餐:牛奶
午餐:糖醋排骨，韭菜胡萝卜，
米饭草菇蛋花汤
中午:苹果和番石榴
红枣银耳糖浆，水晶豆瓣酱饼
健康星期三:
早餐:紫菜虾皮混沌，煮鸡蛋
午餐:蒜香虾，番茄，白菜，肉末，豆腐，
糙米鸡爪花生汤
中午:杨桃、柚子、柠檬茶和糖三角
周四快乐:
早餐:金银粥，肉末豆角，红烧莲藕片
早餐:牛奶
午餐:白萝卜炒牛腩，欧芹炒面筋
米饭蘑菇鲫鱼汤
中午:香蕉、葡萄干、红豆西米、蒸饺
珍惜周五:
早餐:肉酱意大利面，
蒸玉米芯丝瓜蛋羹
午餐:木耳焖鸡，炒葫芦瓜配猪肉，
米饭，紫菜肉末汤
中午:火龙果，糖橙
莲花鲜蔬菜汤，三明治
周六成功:
早餐:八宝粥、豆干、蒸饺
早餐:牛奶
午餐:什锦炒饭、木瓜猪骨汤、清炒黄瓜
莫莫脆饼，奥尔良烤翅，烤薯片
中午:柚子、苹果
西红柿，青菜，肉丝，龙须面，木瓜奶昔
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