男生遗精科普来啦！关于男人遗精的事有这些信号就属于病态

男人早上醒来发现内裤湿了就有些尴尬。医学上，这种不性交的射精叫遗精。

精子是男性性腺开始成熟的标志，通常在13-15岁开始。随着生殖器官的成熟，睾丸内一直产生精子，精囊和前列腺也不断分泌精浆。当精液在体内堆积，达到饱和状态，就会排出体外。所谓“精子溢出”就是这个原因。

精子一般分为两类:睡眠时遗精叫梦遗，清醒状态或无梦状态下遗精叫遗精，梦遗和遗精都是遗精。据统计，80%的男性会有遗精，剩下的20%不会有遗精。所以无法判断一个人是否有遗精的生育能力。

一般来说，未婚成年男性一个月遗精一两次是正常的生理现象，有时会多一点。如果次数太多，几天一次或者一个月四五次以上，就是病态。

体质差、工作过度等。会引起器官功能障碍，增加勃起中枢和射精中枢的兴奋性，并引起遗精。生殖道炎症，如皮炎、尿道炎、前列腺炎等，容易引发男性遗精。

另外，被子太厚，内裤太紧，会加重对阴茎的刺激，导致遗精；经常洗热水澡会使睾丸处于高温环境，容易导致遗精；另外，足部按摩时间过长，频率过高，会使大脑皮层持续兴奋，使一系列相关神经亢奋，引起遗精。

经常遗精会使人精神萎靡、头晕目眩、身体虚弱、腰膝酸软、面色发黄，影响身心健康。运动疗法可用于治疗频繁遗精。增加对下神经中枢的控制，避免遗精。比较有效的方法有:仰卧起坐、提肛运动、丹田穴自我按摩等。

【男人遗精怎么办？帮助你解决遗精问题的三个措施】男性遗精的过程是指在没有性生活的情况下射精，这种情况在年轻男性中普遍存在。这是因为男性进入青春期后，中枢神经系统逐渐成熟，激活下丘脑-垂体-睾丸的生殖轴，刺激雄激素的分泌。一旦遗精频繁发生，可能是身体的某些功能出现了问题。主要原因如下:

心理因素:很多男性白天看到性刺激的东西或新闻，会在大脑皮层形成兴奋的焦点，导致梦遗。

生活环境:男性睾丸的生活环境比较特殊，不宜过于潮湿，温度不宜过高。裤子太紧，温度太高也会导致遗精。

炎症:男性生殖器容易感染炎症，如皮炎、龟头炎、前列腺炎等。，会导致遗精。

身体虚弱:各器官功能不健全，射精中枢无法控制，导致遗精。

既然知道了遗精的原因，应该采取什么措施治疗？1.改变生活习惯。平时穿纯棉的宽松裤，以免穿牛仔裤。勤洗内裤，勤清洗外生殖器，保持生殖器干燥，温度不要太高。

2.对遗精的正确认识。精子并不是一个严重的现象，如果频率太多也不是病态，不用太担心，但是精神压力会增加遗精的频率。

3.保证正常性生活。与伴侣建立正常的性生活频率。如果你的注意力太容易集中在性问题上，你应该给你的生活增加更多的乐趣，这样你就可以从性问题上转移。遗精原因要逐一调查，建议去正规医院检查。

【遗精能自控？】 1.“湿梦”常与睡眠联系在一起，古人把“梦”解释为“早上想，晚上做梦”。遗精异常后，应查明是否看过性暗示或刺激性的电影、电视剧、书籍、绘画等东西。你看过什么很容易引起人的性神经冲动或兴奋的东西吗？你有没有和任何人聊过或者听过别人聊过性？简而言之，这样的刺激信息，被自己的大脑吸收或储存，可能会造成湿梦频率的困扰。所以要尽量避免这种刺激信息源，减少湿梦的发生。

2.注意自己的睡眠状态、睡姿和外界刺激。睡觉时被子不宜裹得太紧，尤其是挤压外生殖器睡觉时。有些人喜欢穿着裤兜很紧的三角裤睡觉，甚至误以为用外力紧紧压住生殖器就可以避免遗精。其实更容易引起湿梦，外界压力刺激生殖器频繁做湿梦是常有的事。要正确睡眠，身体要尽量放松自然，睡姿要侧身，但全身不能蜷曲。

在成熟的男性中，生殖器官会不断产生精液，并将其积聚在输精管中。积累到一定程度，就会通过遗精排出体外。这是在没有性生活的情况下的一种射精活动。

3.戒手淫。“手淫”是由于频繁刺激外生殖器引起的。有些人由于受到外界性刺激的影响，经常在晚上睡觉时摩擦外生殖器，有些人在晚上睡觉前看完有关性挑逗的书籍后，兴奋起来，控制不住自己玩弄外生殖器，久而久之就上瘾了。经常手淫的人不仅会引起阴茎和尿道的感染，还会在工作和学习中精神萎靡、精力不足、注意力分散，影响身心健康。所以，一定要放弃自慰！