女性吃鸽子的好处 一鸽顶九鸡？常吃鸽子肉的女人，少说也能得到三个好处

50岁以上的女性是养生大军中的主力军。在中国，保持健康的最好方法是吃营养价值高的补品，从而保持健康，延缓身体衰老。说到补汤，人们会想到母鸡，尤其是老母鸡汤，很有营养。但是现在有一种说法，一只鸽子顶九只鸡，认为吃九只鸡的女人没有鸽子有营养。

民间的人认为鸽子是珍贵的滋补产品，它们的全身都充满了宝藏。鸽子血被认为有助于身体排出毒素。鸽子蛋蛋白质含量高，富含维生素B1、维生素D和微量元素，能补充活力，增强体质。甚至鸽子屎都可以缓解胃痛。比起只能补充生命力的鸡，鸽子的营养价值真的很高。如果女性经常吃鸽子肉，她们的健康会得到更多的好处。

延缓衰老和让女性看起来更年轻是鸽子肉会得到的好处。这是因为鸽子肉富含维生素A、维生素B、维生素E，能促进细胞生长，加速新陈代谢。能保护细胞，滋养肌肤，延缓衰老。而且鸽子肉中还含有大量的泛酸，泛酸是一种可以增强身体抗衰老能力的物质。所以经常吃鸽子肉的女性，无论是身体素质还是脸型，看起来都会比同龄人年轻几岁。

增加皮肤弹性，年龄大的女性最大的问题是皮肤老化松弛，失去弹性后皱纹增加很多。女人脸上的很多皱纹都变老了。鸽你肉还含有软骨素和维生素，这是胶原蛋白合成的重要成分。除了加快血液流动，还可以帮助细胞更好的修复，增加皮肤弹性，间接去除皱纹。

补气血，是女人的生命之源，是女人健康的基石。鸽子肉中三分之一的营养成分是蛋白质。对细胞修复有效果，鸽子肉的脂肪也很低，既能满足维持身体正常运转的需要，又能使女性发胖，是理想的滋补品。铁和钙的含量非常丰富，对补气血有很多好处。此外，鸽子肉是最容易吸收的营养素，不会增加身体负担，还能增强体质，消除身体疲劳。

其实鸽子肉有很多好处，吃鸽子肉的女性往往记忆力更好。但是，不需要每天都吃鸽肉，一周吃一次就可以了，这样对身体更有利。女人要想保持鸽子的营养价值不流失，最好的办法就是做鸽子汤，里面全是精华。做鸽子汤时，最好加一些山药、芋头、党参等。，从而使鸽子汤的营养价值翻倍。如果你是一个脱发严重的人，喝鸽子汤会得到更多的好处。

这些都是人们经常吃鸽子肉的优点，不仅适合50岁以上的女性吃鸽子肉养生。年轻女性常吃鸽子肉，气色也不错，还能改善月经不调。如果一个女人怀孕了，她经常吃鸽子肉，滋养身体，帮助宝宝生长发育。但是因为鸽子肉的滋补作用太大，孕妇在吃鸽子肉的时候不能吃其他的补品，以免营养过剩。