及时滑动你的腿。 容易出错1脚尖，不足以在踏板地面滑动时出现踏板现象。 当两英尺轮换时，身体反应的脱节导致重心不及时移动。 双排溜冰鞋制动技术直线排列：即，两只脚与制动器的脚平行地向前推，使制动器能够磨到地面。 把刹车压在地上越难，停得越快，强壮的人就能和金鸡独立。 记住，重心必须降低到脚的中间，而不是太前或太后。 ABT和普通的制动器没有区别。只是ABT更容易学习。只要脚向前延伸，就可以刹车。 28个字：1.内部八个字符：适用于缓慢下坡，因为它们需要很长时间才能刹车。如果你使用T，你的脚很容易酸麻，所以保持等待速度，以避免使用它们太 当速度较慢时，也可用于制动器。 张开你的脚，弯曲你的脚，蹲下你的身体，向前看你的眼睛。 因为脚上的八英尺会向内滑，此时脚的两英尺可以慢慢地刹车。 你需要更多的练习来均匀地应用你的脚。 2.八个字中的八个字是重心在后面，八个字在前面。 三个T：一只脚拖在后面，代表你的溜冰脚-前进。 用自由脚轮代替制动器的功能。 首先，一只脚向前滑动，脚的自由脚伸直，垂直地放在滑动脚的后面，就像一样，重心完全放在滑动脚上，抬起头来，收缩你的腹部和上半身，以保持你的 后脚与前脚的车轮保持垂直和轻微接触地面仍然向前移动，但由于后脚与前向方向的垂直车轮与地面之间的摩擦，它会慢慢停止。 从开始到完全的距离可以是大约5或6米，然后慢慢增加后脚的力量，以增加摩擦。 后脚的方向是向下移动。 在制动器之前，大多数焦点应该在滑冰脚上。自由脚的重心越多，平衡就越困难。
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