学习效果 科学证明提升学习效果，最好的方式是这样！

一个著名的心理学实验:奥兹的小鼠自我刺激实验，实验者在小鼠下丘脑后部埋一个电极，另一端与电源开关的杠杆相连。只要鼠标按下杠杆，就会接通电源，对埋有电极的大脑产生微弱的刺激。经过反复学习，大鼠逐渐形成操作性条件反射。因为按下杠杆获得的电流对大脑的刺激可以引起快乐和满足，所以鼠标不断按下杠杆，通过“自我刺激”来追求快乐。

情绪被描述为对内部或外部重要事件的突然反应，一个主体对同一事件总是有相同的反应。情绪持续时间很短，它包含了语言、生理、行为和神经机制协调的一组反应。人类的情感也来源于生物属性，尤其是在进化中得到增强。因为情绪可以为古代人类经常面临的一些问题提供简单的解决方案。那么我们能否将情感运用到生活和学习中呢？

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第一，改变自己，提高幸福指数。

说到“学习”，孩子的脑子里会反映出痛苦、厌倦和厌倦。学习成了“痛苦”的代名词，所以心理学会排斥学习，讨厌学习。另外，没有好的学习方法，即使努力学习，学习效果也不好，让孩子一度失去了学习的信心，反而感受到了学习的痛苦，而不是学习的快乐。然后先改变对学习的态度，改变学习的困惑。我们每个人做事情都是为了逃避痛苦，追求幸福。那么我们就可以用内心的需求来激发我们学习的动力。

给自己一个梦想，激发自己对未来的向往。我们的未来充满美好和坎坷，但只要心中有梦想，就会有学习的动力，为了梦想而积极参与学习。你可能获得的是满足和成功。(2)目标明确。给自己定一个短期和长期的目标(目标要清晰、新鲜)。如果一个人有一个正确的方向，朝着既定的目标努力，他就会以激情和快乐投入到学习中。

第二，培养学习能力的有效方法。

(1)明确学习目标。

确定学习目标，做好预习，预习是决定你学习效果的关键。预习要以基础知识和基本功的切入点为主。定义你在这门课的学习范围和目标。找出几个知识点，解决什么问题，达到什么水平，是懂还是懂。掌握或使用等。只有确定重点和难点，才能解决自己在合作学习中的困惑和重点。

(2)构建知识体系。

知识呈螺旋式上升趋势。我们用已知的知识解决新问题，形成新知识，将新知识内化为旧知识。学习就是不断更新知识，提升能力。所以，学习的时候，不要限制自己的思维，不要光学习不思考。他们都在一个知识点里有种群，就像采蘑菇一样，周围会有很多蘑菇，不要急，四处看看。知识也是如此。要不断思考，找到周围的知识链，让知识的各个部分交流。让这个知识点构建成一个知识体系，然后你就会高效地学习，你的知识面就会越来越广。思路会清晰灵活。

(3)解决知识漏点

适度练习，发现知识漏洞，学习疑惑，思维盲点，空能力白点，及时有效补洞，提升知识，提升能力。补洞的时候注意为什么是错的，应该怎么解决？而那些解决方案，反思的是解决问题的方法和思路，更重要的是反思这类问题的解决方法和规律，从而收获解决这类问题的方法，避免海战术的高压方式。

(4)复习和强化知识

复习是我们整个学习过程的重要组成部分，可以让我们的知识更加内化。复习的时候要把整个知识都规划好，尽可能的去运用。在数学中，我们可以做更多的综合题，因为综合题使用的知识最多，是知识之间紧密关系的完美体现。复习中使用综合题可以有效提高我们的学习能力，灵活运用知识。

当然，我们在学习中还有很多方法，比如养成多角度思考的习惯，掌握更多的学习方法，注重探索，合作学习，向他人学习，不断总结，不断与他人交流更多的方法和想法。优化的方法可以让我们快乐地学习，体验更多的学习乐趣。

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