许诚 干货！ 2019安徽高考文科第三名许诚谦：聊天、运动减压提升学习效率

7月13日，在2019学霸面对面之学习经验分享会现场，2019安徽高考文科第三名许诚谦在现场讲述她的学习方法，并回答了困扰广大学子已久的学习效率问题。许诚谦同学在高二以后，她通过有效的调整学习方法和心态，在高考中获得成功，顺利被北京大学元培学院录取。

问：如何让减压提升效率?

许诚谦：我的方法是跟老师和父母聊天，比如三模的时候会考的不怎么好，就和自己的班主任马老师聊聊天，聊完之后马上心情就会豁然开朗了。也会通过运动来排解压力，会去操场上跑两圈，运动会分泌多巴胺，会使心情自然而然的好起来。

老师给我的提点是无时无刻的，我的班主任马老师在高考前就给我信心，说非常看好我，说我在高考中一定会成功的。还有比如我的英语老师，在我心情不好的时候，看见她满面笑容的走进来，我看见就会非常的开心，久而久之我身上的压力就变成动力了。

问：如何让学习成为兴趣?

许诚谦：对于英语我不会把它当做一门学科来学，而是当做一门语言来学，而且我从小就学葫芦丝，在学习紧张时会通过吹葫芦丝来放松心情。加上每天早上会早起长跑，通过这个来放松心情。

我觉得学英语最好的方式是阅读英语的原著，不仅能提高英语阅读能力，而且能积累自己的词汇量，英语阅读是最好的积累词汇的方式。通过阅读能感受到英语的美感和韵律。

问：如何让时间充分利用?

许诚谦：我觉得要抵制诱惑，远离手机，比如年龄比较小的同学就要把手机交给家长保管。要做好自己的计划，要在前一天晚上或当天晚上规划好当天要把什么做完。

周末时要做到劳逸结合，可以做些体育活动和一些音乐方面的。只有周末把电充满了，才能做到从周一到周五精力充沛。

许诚谦

马上，新一届的高中生即将步入校园，开启一段新的征程。许诚谦给学弟学妹们的建议是，高中的生活是紧张而忙碌的，要学会正视它，并以积极的心态来面对。“无论起点如何，相信自己只要努力拼搏，一定可以达成理想的结果。”

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