蓝蓝已经卧床14个月了。自从断奶后，她每天晚上11点才睡觉。即使白天不睡觉，晚上也睡得很晚，有时候玩到凌晨1点。蓝蓝的妈妈看到她的孩子睡得很晚，所以她晚上带着孩子出去玩，每天都很晚才回来。为此，蓝蓝的祖母和蓝蓝的母亲吵了一架。蓝蓝的祖母说她不能在晚上带孩子出去，这对她的孩子总是不好的。马兰兰已经90岁了，觉得蓝蓝奶奶是一个老思想。两个人各说各的道理，但是他们都在受蓝蓝的折磨！
晚上带孩子出去怎么样？我咨询了一个在儿科诊所当医生的朋友。朋友告诉我晚上不要带孩子出去玩。这不是迷信，主要有三个原因。
【1、不利于孩子成长】
众所周知，夜晚是分泌生长激素的重要时间，高质量的睡眠与孩子的身高直接相关。晚上是孩子们睡觉的时间。如果父母不让孩子睡觉，不仅会影响孩子的身高，也不利于孩子的健康成长。
就每天的睡眠时间而言，新生婴儿一般为20-22小时，2个月婴儿为16-18小时，4个月婴儿为15-16小时，8个月婴儿为14-15小时，1岁婴儿为13-14小时，2-3岁婴儿为12-13小时。
【2、夜间温度低，容易造成孩子感冒生病】
秋天过后，气温逐渐转凉，尤其是昼夜温差大，孩子各方面机能都没有发育好，抵抗力弱。孩子晚上出门容易感冒生病。
[3、造成儿童作息障碍]
如果长时间带孩子出去玩，很容易让孩子形成晚上不睡觉，白天不起床的套路。这种作息规律违反了人类健康的作息时间，不仅不利于孩子的成长，尤其是孩子上幼儿园的时候。
对于孩子晚上不睡觉的坏习惯，家长要正确引导，慢慢改变孩子的作息时间。如果你的宝宝有和蓝蓝一样的习惯，不喜欢晚上睡觉，我妈妈可以这样做:
1.让宝宝白天的生活尽可能丰富多彩，逐渐减少白天的睡眠时间。宝宝白天睡觉时间不宜过长，最好一次睡1 ~ 2小时。
2.晚上给宝宝洗个温水澡，然后做个按摩；你也可以在睡前给宝宝一些牛奶，可以帮助宝宝平静下来，帮助你入睡。
3.睡前不要让宝宝看太刺激或恐怖的图片，以免宝宝因为害怕而不敢入睡。
4.别让睡觉变成战争。如果宝宝不想睡觉，不想半夜醒来，父母要以温柔坚定的态度处理，千万不要让睡前时间变得紧张。
父母应该树立一个好榜样
父母的作息时间会直接影响宝宝，所以如果不想让宝宝成为夜猫子，父母首先要养成良好的作息习惯。如果父母真的想看电视、上网，可以等到宝宝睡着。
促进宝宝早睡4步
1.吃完饭，带着宝宝出去散步。可以选择安静的小花园，但要避免让宝宝做剧烈运动，以免宝宝过于兴奋而无法入睡。
2.散步回来给宝宝洗澡。洗完后，父母可以陪宝宝在床上看书，或者给他讲故事，让宝宝尽快安静下来。
3.如果父母觉得时间不多了，就把亮着的大灯关掉，开个小夜灯或者调暗台灯，然后告诉宝宝该睡觉了。
4.如果宝宝难以入睡，爸爸妈妈可以轻轻按摩、触摸或轻拍宝宝的脚、背、手臂和肩膀，帮助宝宝入睡。
让宝宝养成良好的睡眠习惯
想要宝宝养成良好的睡眠习惯，需要父母的长期培养。父母可以每天晚上9点带宝宝到家里关灯。
先营造一个舒适的睡眠环境，不要让宝宝的神经继续兴奋，然后放一些舒缓的音乐，让宝宝的身心放松，也给宝宝讲一些她喜欢的童话故事。效果刚开始可能不明显，但是坚持一段时间，宝宝就会习惯一天的这个时候睡觉，相信会成功的。
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