2017年冬至 冬至来了，2017年最后一个节气！

根据中国天文历法，节气“冬至”在北京时间12月22日0: 28到来。从冬至开始，白天开始变长，太阳开始升起。

中国古代非常重视冬至的节气，有一句话叫冬至大如一年。人们庆祝第一个冬至节日来庆祝新年的到来。《韩曙》说:“冬至太阳升起，君道长，所以恭喜。”《金淑》记载“魏晋冬至时，被各国数百名僧人称为道贺...它的乐器不如郑丹。”后来，在冬至的时候，往往会出现春节祭祖和家庭聚餐的习俗。冬至作为节日起源于汉代，兴盛于唐宋，此后一直存在。

冬至是一年中夜晚最长的一天，然后白天变长。因此，冬至是阴阳转换的关键节气，也象征着古代新生活的开始。

三个冬至

蚯蚓结:据说蚯蚓是一种阴弯阳伸的生物。这时，虽然阳已经长出来了，阴还是很壮，土里的蚯蚓还在蜷缩着；

麋鹿角解:麋鹿和鹿是一家，但阴阳不同。古人认为麋鹿的角是朝向后生的，所以是阴，但冬至与阳同生，麋鹿觉得阴逐渐退去，解决了它的角；

春运:因为阳生，山中泉水此时能流，能暖。

你熟悉冬至的民俗吗

1999年冷淘汰

冬至到了，开始数“九”。在古代，进入九年后，文人喜欢从事祛寒活动，选择一个“九”日，会九个人喝(“酒”与“九”谐音)，用九个菜、九个碗摆在桌上，吃完的人用“花九块”取1999年祛寒的意思。

祭天祭祖

很多地区都有冬至祭祖的习俗，还有一些地方在冬至的时候庆祝节日。有些地方在祭祀祖先的同时，也祭祀神灵和土地神，供奉神灵以祈求来年的好天气和昌盛。

你对冬至食物了解多少

饺子；饺子

饺子，相传医圣张仲景年老归家，看到冻僵的百姓，就叫徒弟们搭起药棚，把羊肉、吴茱萸和一些祛寒药材放入锅中，煮熟捞出切碎，做成一种叫“祛寒拨耳汤”的药，供百姓食用。后来每到冬至，人们就模仿进食，形成了一种习俗。

汤圆

民间有句话叫“吃完饺子大一岁”。冬至吃饺子是中国的传统习俗，在江南尤为流行。汤圆也叫“汤团”，冬至吃汤团也叫“冬至饺子”。“冬至团”可以用来祭祖，给亲朋好友送礼。

羊肉汤

冬至吃羊肉的习俗据说始于汉代。相传汉高祖刘邦冬至吃的是樊哙煮的羊肉，非常好吃，赞不绝口。从那以后，人们就形成了冬至吃羊肉的习俗。人们在冬至吃羊肉和各种营养食品，以此来给来年带来好兆头。

米酒

传统的姑苏人在冬至晚上喝冬酒。冬酒是一种米酒，用桂花酿造，香气宜人。姑苏人在喝冬酒的同时，也会上红烧牛肉、红烧羊肉等各种红烧菜肴。在寒冷的冬天，冬天酿酒不仅可以驱寒，还可以赋予姑苏人美好的生活愿望。

江母鸭

在闽南，当地人在冬至喜欢吃姜鸭。姜鸭是红脸番鸭，用香油炸，再用姜和米酒炖。具有疏肝润肺、养胃健脾、舒筋活血、散寒化痰等功能。

诺高

在中国台湾省，冬至用九层饼祭祖的传统得以保留。节日结束后，将为前来祭祖的族人举行盛大的宴会。大家都是久别重逢，喝酒，互相接触。

在冬至季节，这样保持健康

1.冬至保健有“五忌”

冬藏要藏阳！冬天，如果太阳藏得好，春天的太阳就能焕发生机。冬至是阴阳转换的关键节气，也是身体阳最弱的时候。要学会“藏”，才能维持体内的弱阳。

避免暴饮暴食。

冬至在年底，马上就要迎来元旦了。这个节气期间有很多聚会。切记不要暴饮暴食。因为这个时候，阳是最弱的，不能帮助身体运输太多的食物。

两忌寒

冬至季节，身体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也差。这个时候，你要避寒。出门一定要戴围巾，遮住背、腹、脚底，避免寒冷的侵袭，以免感冒生病。

三忌性

当身体的阳气虚弱时，建议给自己充电，但不要伤害身体。

四忌出汗

中医认为出汗多也会消耗很多精华。冬天要顺应天气，注意养和躲，安静休息，不要剧烈运动，出汗多。

是非五忌

冬季是高血压和心脑血管疾病的高发时期。避是非，可以避免情绪激动导致的突发疾病。

2.万事开头难，阳是最重要的

万物靠太阳生长，尤其是冬天！补充身体阳气最简单的方法就是晒太阳！但需要注意的是，补阳的有效方法是晒背。

因为背部是督脉所在的地方，中医认为督脉是人体的阳经，可以调理阳经的气血。

方法:中午可以找个阳光充足的窗户晒晒背，全身就暖和了。

揉下背养阳。腰眼是经络外的一个特殊点，位于第四腰椎棘突左右3-4英寸的凹陷处。

手掌搓腰搓尾，既能疏通经络，壮腰壮骨，又能补肾延年，男女皆宜。

方法:双手搓揉后，紧压腰部片刻，再向下推至尾部，每天重复50-100次。

3.三九“补冬”，小心上火

俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”。按照中国的习俗，冬季是“补”身的好时机，称为“补冬”。因为进入秋冬节日后，体内新陈代谢降低，体力消耗减少，此时药物容易被吸收储存，从而发挥更大的作用。

冬季可食用羊肉、牛肉等温热食物，预防“三九感冒”。也适用于滋补阿胶、油膏等。，而且效果几乎是正常补品的两倍。

不过冬天健康饮食不宜太咸，会伤肾伤阳。另外要注意饮食中不要暴食辛辣刺激性的东西，容易上火。

另外，冬至季节，天气寒冷干燥，导致鼻咽干燥，皮肤缺水，容易上火。别忘了补充体液。可以吃菱角、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、橘子等滋阴祛燥的食物。

天冷了，别忘了问候你的父母

“吃完这碗饺子，我就要长一岁了。”冬至的时候，我妈总是这么说。妈妈做的饺子特别好吃，尤其是在寒冷的冬夜，伴随着成长的传奇。

吃完饺子后，我们全家人聚在一起喝热茶，看着热气腾腾的热气在寒冷空的空气中久久徘徊。我父亲泡茶。他每天喝茶。但那天，他环顾四周，说:“我真的长大了。”

那是多年前冬至的记忆。父亲去世后，冬至的那一天，我常常想起他泡的茶，香味还在牙缝边。

冬至阳光明媚，春天又来了。

新的开始，平安幸福！