阳虚是指我们体内的阳气不足，即生命之火不足，导致我们体内的寒气不足。

我们来看看阳虚的人的症状。

阳虚者的症状

畏寒肢冷：就是总是感觉怕冷，这种怕冷和感冒时候的怕冷不同，那种感冒的怕冷叫恶寒，多穿件衣服，仍然会觉得冷。可是这个阳虚的畏寒，多穿件衣服，感觉就会温暖很多！面色苍白或者发黑：因为阳气不充足，所以气血运行能力较差，就不会面色红润，会发白，如果肾阳不足严重了，还会脸色发黑，甚至会出现很多黑斑。大便溏薄、小便清长：这种情况，一遇到冷，就很严重，有的人天气一冷了，夜尿就多。大便不成型，甚至完谷不化，就是吃的食物没有消化就便出来了。小便清长的含义是，尿量多，颜色不是黄色的。精神不振，昏昏沉沉：中医管这种情况，叫“但欲寐“，就是白天总想睡觉，总是无精打采的很困倦。性欲减退，性功能减退。女性痛经，月经紊乱。舌质淡白，脉沉微无力等。

阳虚体质是如何形成的？

先天不足，禀赋不足

因为父母阳虚，所以把阳虚的体质遗传给孩子。所以，在准备生孩子之前，调整好身体是非常必要的。

房室结，肾虚

有的人性生活过多，真的会损伤肾阳。年轻的时候可能感觉不到。年纪大了，经常看到阳的流失。

过度疲劳，正气亏损，形气受损

现代社会，人太忙了。很多人工作到深夜，然后躺在床上看手机。经常在朋友圈看到凌晨发微信的人。这样的过度消耗会损害人的正气，而正气不足则会影响肾阴肾阳。这样的人往往是阴阳双输。

七情太偏激，损伤脏腑，而且会持续很久

这是大多数人没有注意到的，也就是说，坏心情甚至会损害阳气！因为七情内伤(怒、哀、哀、恐惊)会导致脏腑功能低下，从而导致杨琪不足。在这种情况下，往往一开始就表现为脏腑功能虚动，出现虚火，久而久之转为功能减退，进而表现为阳虚状态。

吃感冒药不对症

比如有的人嗓子疼，常年吃牛黄解毒丸，会损伤阳气。有些西药，比如抗生素，类似感冒药。有些孩子感冒了就用抗生素，持续输液好几天。于是，阳虚的症状出现了。

其他原因

比如长期睡在阴凉的房间，这样的房间缺少阳光，很容易让人阳气不足；

另外，住在北方和睡在大卧室也会一样，因为你要用你的体温来温暖整个房间，所以你会消耗阳。

还有长期生活在阴暗潮湿的水中等等。很少有人注意这个原因，但它确实影响身体的阳。

过量冷饮

最后也是最常见的原因是过量饮用冷饮和吃冷食，包括低温食物和性冷食。大多数水果是冷的或凉的。能不能吃，吃多少，就看你的阳够不够了。

例如，有些人每天早上喝冷开水或冷矿泉水，这也会损害杨琪。因为太阳是早晨的精灵，就像一束小小的火焰，它会在中午绽放。当它还是小火苗的时候，你喝凉水，人为降低体内温度，会伤害太阳被精神。

常年喝冰镇啤酒或者长期吃水果减肥的朋友会有慢性腹泻，这是脾阳损伤的结果。

所以中医不建议人们喝冷饮。不仅在寒冷的天气，而且在夏天，虽然天气很热，但杨还是出去了。想试试热茶还是冷饮解渴退烧？

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